唯唯 发表于 2006-1-20 20:09:33

不同性格的健身方式

http://image2.sina.com.cn/lx/beauty1/jiangkang/2005/0929/U318P8T1D196379F62DT20050929125911.jpg
 随着全民健身运动的开展,投入到体育运动中的人越来越多,选择什么样的健身方式最适合?成都体育学院专家田川认为,除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外,将个人的性格因素考虑进去,将会取得事半功倍的效果。

  田川认为,人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明,不同的项目,对心理所起的作用不 同。现实生活中,有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力,或是

表现明显的性格缺陷和情感缺陷,通过有针对性的适当运动,可以纠正不良性格缺陷,改善心理和精神状态。

  田川列出6种类型的人应选择的运动项目:

  一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。

  二、胆怯型。有的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。

  三、孤僻型。有的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,逐渐改变性格。

  四、多疑型。有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

  五、虚荣型。有的人虚荣心强,遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目,如跳水、马拉松跑等,也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不断地提醒自己,万万不能骄傲。

  六、急躁型。有的人处世不够冷静沉着,易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动,不会带来情绪的过于波动,有助于调节神经功能,增强自我控制能力。

狗儿 发表于 2006-1-21 03:03:07

踢球什么型?

odelle 发表于 2006-1-22 08:45:13

不健身什么性格?
懒!

狗儿 发表于 2006-1-22 19:02:33

Originally posted by odelle at 2006-1-22 08:45 AM:
不健身什么性格?
懒!

不健身就别谈性格

odelle 发表于 2006-1-23 10:06:19

Originally posted by 狗儿 at 2006-1-22 07:02 PM:


不健身就别谈性格


有性格就别健身啊

狗儿 发表于 2006-1-23 11:50:16

Originally posted by odelle at 2006-1-23 10:06 AM:



有性格就别健身啊

……奥戴丽,你说的话我是真不明白,真不是装傻。

odelle 发表于 2006-1-23 14:40:02

Originally posted by 狗儿 at 2006-1-23 11:50 AM:


……奥戴丽,你说的话我是真不明白,真不是装傻。


晕了。。。有必要把英文翻译过来说吗,况且还翻错了

1,你哪不明白了,我发誓我说的是国语
2,我说话怎么就你不明白了,苦闷。。。

[ Last edited by odelle on 2006-1-23 at 14:43 ]

skyduck 发表于 2006-1-23 14:50:38

螃蟹的健身方式是上网,搞他一天一夜的,嘿,效果还不错!眼不近视,腿不歪!

狗儿 发表于 2006-1-24 00:54:03

Originally posted by odelle at 2006-1-23 02:40 PM:



晕了。。。有必要把英文翻译过来说吗,况且还翻错了

1,你哪不明白了,我发誓我说的是国语
2,我说话怎么就你不明白了,苦闷。。。

[ Last edited by odelle on 2006-1-23 at 14:43 ]

哈哈,急了,哈哈,哈哈,要的就是这效果。

odelle 发表于 2006-1-24 10:03:23

Originally posted by 狗儿 at 2006-1-24 12:54 AM:


哈哈,急了,哈哈,哈哈,要的就是这效果。


7,不屑于跟你急:cool:
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