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久坐与不孕

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发表于 2008-11-6 13:55:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
您一天坐多久呢?有没有仔细的计算过,回想一下我们的日常生活作息,除了睡觉外,可以说大部份时间都是坐着,无论坐办公桌、上网、吃饭、看电影、开车等等,一天中坐上七、八个小时算是稀松平常的事了。不过您可能不知道,坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅,同时也会引发妇科方面的疾病,甚至也可能导致不孕症。
台湾台北市立和平医院中医师陈旺全表示,一个人长期久坐她多半也缺乏运动,会导致“气滞”及“血瘀”,容易使人体某一脏器发生功能紊乱或功能障碍,由此可见“久坐”对妇女的不孕也有某种程度的影响。
陈旺全医师表示,很多妇女病人中,很常见的从未生过小孩,三十几岁坐办公桌的上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期的常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厉害的经痛 ,此即所谓巧克力囊肿,也是不孕原因之一;此外,气滞血瘀也容易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症,这些都是比较明显的不孕原因之一。
西医方面对久坐与不孕的关系并无研究,不过医师表示,长期久坐或姿势不佳,经血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血(郁血症),骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿涨,年龄愈大愈易感受到,久坐亦会使循环不良,抵抗力变差。
当然医师的临床经验提供给我们一个很大的警惕,不孕症患者也不要过度的紧张,在接受治疗时须充分与医师配合,如果抱着高度的怀疑,既不信任医师,对自己也失去信心,要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调,影响整个内分泌系统的平衡,受孕机会就更低了。
如果您的工作几乎都离不开“坐”,那么应接受医师建议,每坐40分钟后休息十分钟,站起来走走,做做伸展动作,或者是在下班后多多散步、游泳、跳韵律舞等等,也都能有效改善因久坐造成的循环障碍。
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