饮食宝典
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想要摆脱“苦夏”该先吃苦
进入夏季，随着气温攀升，不少人出现“苦夏”症状，如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、食欲不振等等，有的人还时有低热。“苦夏”虽然不是病，但 能直接或间接影响到人的精神面貌、身体健康和工作效率，应该加以......2014-04-28 10:42:37 131 次浏览 -
夏季三种水果千万别猛吃
进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。 ......2014-04-28 10:42:28 133 次浏览 -
夏季必吃蔬果 可减轻晒伤
炎炎夏日，紫外线不仅是爱美女性的大敌，更是人们户外活动的健康杀手。南京市卫生监督所化妆品专家日前向记者介绍了夏季防晒中存在的四大误区。 &#......2014-04-27 14:43:44 225 次浏览 -
夏季减肥的九大美味食物
一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时......2014-04-27 14:37:24 54 次浏览 -
夏季预防食物中毒八注意
预防细菌性食物中毒关键是抑制细菌繁殖，大致要注意8条： 一、挑选食品，要选择新鲜、无变质的。 二、食物在食用前应充分清洗和浸泡。 三、挑海鲜，最好选择活的。 四、为防止熟食......2014-04-27 14:37:14 43 次浏览 -
春夏之交要多吃五种食物
红色果蔬：北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。 蔬菜根皮：胡萝卜......2014-04-26 11:01:01 47 次浏览 -
春天带鱼营养价值更高
春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。 海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高......2014-03-26 12:58:03 169 次浏览 -
顺应春季 天然食物对症饮食(图)
春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。 芹菜粥：取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹......2014-03-26 12:23:02 96 次浏览 -
春季六种蔬菜不能“趁鲜吃”(图)
春季万物生发，也是蔬菜收获的季节，时令蔬菜大量上市。人们大都知道吃蔬菜有益健康，尤其是春季容易出现口腔炎、口角炎、舌炎和皮肤病，就更需要摄入蔬菜来补充维生素和微量元素，增强机体抗病毒能力。各种新鲜蔬......2014-03-26 12:23:01 361 次浏览 -
香椿适合春天“败火”
俗话说，三月八，吃椿芽。香椿好吃，但吃法很关键，听听专家教你怎样给这种药食两用的应季时蔬巧搭绝配食物。 中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授说，香椿性寒味苦，具有清热解毒、健胃理气......2014-03-26 12:23:01 119 次浏览
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据“平安北京朝阳”微信公众号消息，5月1日，北京市公安局朝阳分局发布通报，经调查......
