美臀必学小动作(三周见效!)

时间:2011-08-10 15:12:35 来源:中国宁波网点击:0

3.弓背跃起

两脚分开，双手撑地分开呈现V字形(双腿绷直)。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连着10次。然后换腿做。

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(作者:佚名　编辑:)

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