可别再学“北京瘫”

时间:2016-12-26 15:31:54 来源:网络 点击:0

不得不承认,“北京瘫”这个姿势确实很舒服。但专家表示:越舒服的姿势可能伤你越深。看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损,就像潜伏的“恶魔”,日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病的暴发。下面这4种姿势,据说80%的人都中招了:坐跷二郎腿、“瘫”在椅子上;站含胸驼背头前倾、“稍息站”;走低头弯腰拖着脚、背单肩包;躺趴着睡、把腿垫高。要想有好身体,日常生活中要特别注意自我保健,可适当进行功能锻炼。不过,腰疼急性炎症期,不主张做功能锻炼,可能会加重症状。此时需要充分休息,最好卧床。据《生命时报》

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