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  • 夏季排毒瘦身七种经典茶(图) 日期:2014-04-27 点击:51 好评:0

     夏季来临,茶又可以发挥其神奇的功效了,这里给你推荐排毒瘦身七种经典茶,让你轻松舒服过炎夏。 罗汉果茶——减肥也能尝甜头   为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的...

  • 点穴减肥懒女人最佳瘦身方案 日期:2011-08-10 点击:225 好评:0

    减肥新风尚   单纯的节食减肥需要很大毅力,一旦节食过度还会引起营养失衡。经常进行穴位按摩,不但可以帮你抵御美食的诱惑,还能合理加快减肥进程,是没有副作用也不必担心反弹的减肥之...

  • 水果瘦身的两个常见误区 日期:2011-08-09 点击:17 好评:10

      拿水果当“干粮”,吃坏了肚子   在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食,每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时,上超市买了一个香瓜、半个西瓜、半...

  • 减肥瘦身七大绝秘黄金段 日期:2011-08-05 点击:24 好评:6

      每月“瘦身时刻”   月经期   这几天是女性最虚弱的时期,除了精神萎靡不振兼有月经来潮时的阵阵腹痛之外,此时体温较低,新陈代谢缓慢,所有激烈的瘦身运动及特殊饮食控制若搭“这班...

  • 夜间瘦身最快的两大健身操 日期:2011-08-05 点击:5 好评:0

      全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担!   塑身操一   动作:   仰卧...

  • 一天4时段喝水不饿狂瘦身 日期:2011-08-05 点击:18 好评:0

      大清早:喝杯暖水清肠胃   一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法...

  • 让瘦身不反弹的10个妙方 日期:2011-08-05 点击:6 好评:10

    生活中,有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来,可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材?当您试图减肥并使体重不再反弹的时候,需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够...

  • 睡前15分钟运动加倍燃脂 日期:2011-08-05 点击:19 好评:0

      睡前运动瘦身更有效   美国佛罗里达州的健身专家曾对不同时间的健身效果做过研究,研究结果表明:睡觉前比别的时间适当的运动更有助于健身和减肥。   因为饭后及夜间是脂肪堆积的集中...

  • 韩式塑身操 20分钟速成美腿 日期:2011-08-04 点击:11 好评:0

    韩式瘦身操,相当有效,练习起来没有场地限制,只要早晚各坚持20分钟,除了可以雕塑身形,对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。 韩式瘦身操--侧踢动作 侧踢:双臂自然向两...

  • 10分钟3个动作轻松瘦身 日期:2011-08-04 点击:9 好评:0

    首先进行暖身练习,通过10分钟的姿势柔软身体,舒展四肢,减少运动伤害。接着做针对性的体位练习,通过针对臀、腿等部位的外在练习,与内在调息相结合,美化身体曲线,强健肌肉能力,释放压力,...

  • 丰胸美乳强效瘦身三运动 日期:2011-08-04 点击:9 好评:0

    做一些恰当有效的运动,可以增强乳房的韧性和弹性,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。 牵拉运动 1、站或坐着 2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举, 3...

  • 纤腰收腹操 一月完美瘦身 日期:2011-08-04 点击:10 好评:5

    下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的。记住,每两天将这套操重复20次,为了达到最佳健身效果,每次间隔不要超过30秒钟。 企鹅摇摆动作一: 正面朝上躺在地上,...