找回密码
 立即注册
搜索
查看: 6104|回复: 6

饭后吃点零食有益健康

[复制链接]

0

主题

1

回帖

3

积分

小学生

积分
3
发表于 2006-11-24 16:04:23 | 显示全部楼层

饭后吃点零食有益健康

日常生活中,许多人对零食持抵抗态度,认为吃零食的习惯不好,应该少吃或尽量不吃。专家提醒,有些零食对人体是非常有益的,应该适当补充一些零食,才能保证身体健康。
  1.葵花子,可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

  2.花生,能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

  3.核桃,可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂,同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

  4.奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目的。

  5.无花果,促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充足。

  6.奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

讲究饮食,有利健康
回复

使用道具 举报

48

主题

2010

回帖

7万

积分

院士

蟀哥团第一大队大队长

积分
75598
QQ
发表于 2006-11-24 16:38:58 | 显示全部楼层
呵呵..是么?我对零食还有感觉...
回复

使用道具 举报

256

主题

6872

回帖

3万

积分

主任

老北京形象代言人

积分
38448
QQ
发表于 2006-12-5 03:05:51 | 显示全部楼层
我很少吃零食了。。。饭后一盘牛肉最好
回复

使用道具 举报

0

主题

48

回帖

142

积分

中学生

积分
142
发表于 2006-12-20 15:33:13 | 显示全部楼层
饭后一盘牛肉最好
为什么??
回复

使用道具 举报

0

主题

431

回帖

1399

积分

博士生

积分
1399
发表于 2007-1-3 17:30:18 | 显示全部楼层
花生,我喜欢
qswjdwmhszpyb
回复

使用道具 举报

3

主题

19

回帖

66

积分

中学生

积分
66
发表于 2007-1-5 12:45:21 | 显示全部楼层
我不禁拿起桌上的瓜子放进了嘴里
回复

使用道具 举报

2

主题

3

回帖

15

积分

小学生

积分
15
发表于 2007-1-12 15:12:00 | 显示全部楼层

牛蒡片泡水喝

牛蒡片泡水喝,保健休闲的优雅生活.希望大家喜欢,13406687019
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|京城网 ( 京ICP备05059162号 )

GMT+8, 2024-3-29 17:59

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表