找回密码
 立即注册
搜索
查看: 4279|回复: 2

寒冷冬天吃什么水果最好?

[复制链接]

694

主题

6504

回帖

1346

积分

泰斗

教育部部长

积分
1346
QQ
发表于 2006-12-11 17:10:10 | 显示全部楼层

寒冷冬天吃什么水果最好?

冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。



冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。

中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。所以,对于肝类、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒,消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有“天生复脉汤”之称。

劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。

蔬果给人体提供的营养包括以下几项:

1.提供维生素C;

2.提供类胡萝卜素,就番茄而言,主要是番茄红素;

3.提供多酚类保健成分,主要是类黄酮;

4.提供钾;

5.提供膳食纤维。
当你能飞的时候就不要放弃飞,当你能梦的时候就不要放弃梦,当你能爱的时候就不要放弃爱。
回复

使用道具 举报

0

主题

48

回帖

142

积分

中学生

积分
142
发表于 2006-12-20 15:31:35 | 显示全部楼层
今年还没吃过甘蔗呢 LZ提醒我了
回复

使用道具 举报

0

主题

431

回帖

1399

积分

博士生

积分
1399
发表于 2007-1-3 17:33:11 | 显示全部楼层
冬天吃水果很爽
qswjdwmhszpyb
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|京城网 ( 京ICP备05059162号 )

GMT+8, 2024-3-29 03:23

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表