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酸性食物对孕妇是很好的食物,孕妇应该多吃些

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发表于 2011-10-26 16:27:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕(怀孕食品)后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康(健康食品)的。
孕妇养生:选择哪些酸味食物更有益

  从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙(钙食品)的吸收和骨骼成长,还有助于铁(铁食品)的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果(水果食品)和酸奶等营养食品。

  从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。
 水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质(蛋白质食品)、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。http://www.gtgbyy.com/       北京肝病医院
  很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素(维生素食品)C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果(苹果食品)、橘子、草莓、葡萄(葡萄食品)、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。

 
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