每天十分钟蹲出纤细长腿

时间:2011-08-05 21:24:55 来源:网络点击:0

B动作：

每天十分钟蹲出纤细长腿

右脚前跨步且下蹲，前跨的腿踏在台阶上，蹲至右腿呈90度。右脚脚掌一直着台阶，弯曲膝盖，重复做2组，每侧10-12次。

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Tags：每天十分钟蹲出纤细长腿随着年龄增长你的身体

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(作者:佚名　编辑:)

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