沙发操让小肚腩不再肥嘟嘟(图)

动作三 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。

小肚腩有没有感觉紧绷呢？看电视的时候做可是能让时间在不知不觉中过去，但是别做到一半就走神呀