十大垃圾食品
一、油炸食品１．导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）
２．含致癌物质
３．破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制食品（特别是盐腌食品）
１．导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
２．影响粘膜系统（对肠胃有害）
３．易得溃疡和发炎
三、加工肉制品（如：肉干、肉松、香肠等）
１．含三大致癌物质，其一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
２．含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（除低温烘烤饼干、全麦饼干）
１．食用香精和色素过多（对肝功能造成负担）
２．严重破坏维生素
３．热量过多，营养成分低
五、汽水可乐类
１．含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
２．含糖量过高，喝后有饱涨感，影响正餐。
六、方便面类
１．盐分过高，含防腐剂，香精（损肝）。
２．只有热量，没有营养。
七、罐头类
１．破坏维生素，使蛋白质变性。
２．热量过多，营养成分低。
八、话梅蜜饯类
１．含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）。
２．盐分过高，含防腐剂、香精（捐肝）。
九、冷冻甜品（冰淇淋、冰棒）
１．含奶油引起肥胖
２．含糖量过高影响正餐。
十、烧烤类
１．含大量“三四苯并吡”（三大致癌物质之首）
２．１只烤鸡腿＝60支烟毒性。
３．导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
一、油炸食品
１．导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）
２．含致癌物质
３．破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制食品（特别是盐腌食品）
１．导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
２．影响粘膜系统（对肠胃有害）
３．易得溃疡和发炎
三、加工肉制品（如：肉干、肉松、香肠等）
１．含三大致癌物质，其一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
２．含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（除低温烘烤饼干、全麦饼干）
１．食用香精和色素过多（对肝功能造成负担）
２．严重破坏维生素
３．热量过多，营养成分低
五、汽水可乐类
１．含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
２．含糖量过高，喝后有饱涨感，影响正餐。
六、方便面类
１．盐分过高，含防腐剂，香精（损肝）。
２．只有热量，没有营养。
七、罐头类
１．破坏维生素，使蛋白质变性。
２．热量过多，营养成分低。
八、话梅蜜饯类
１．含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）。
２．盐分过高，含防腐剂、香精（捐肝）。
九、冷冻甜品（冰淇淋、冰棒）
１．含奶油引起肥胖
２．含糖量过高影响正餐。
十、烧烤类
１．含大量“三四苯并吡”（三大致癌物质之首）
２．１只烤鸡腿＝60支烟毒性。
３．导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） 啊啊~~~基本10大类,我通通都有在吃呢5555555咋办办呢?还能救不? 当然有救呀，ＭＭ，只要你以后少吃＼不吃就可以啊，多吃蔬菜＼水果，那样就更水灵了呢！！！ 除了这些．．．我生命里就只剩下米饭跟馒头了．． Originally posted by illusory愆 at 2006-3-30 00:22:
除了这些．．．我生命里就只剩下米饭跟馒头了．．
哈哈，不对，还有水果＼蔬菜＾＾＾＾＾嘛 除了这些。。没啥好吃了。。。生命一片灰暗。。。 呵呵呵呵 看了
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