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美体瘦身

2周瘦18斤 5元减肥苗条粥: 先说一下这个神奇的方子：　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的) 　　做l-a-w：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温; 2008-4-3 22:59

夏日喝中药茶轻松减肥: 　　骄阳似火，爱美女士想穿得清凉，却担心身材不够苗条。看到杂志上众多女明星面部线条匀称、身材凸凹有致，真令人嫉妒。于是女性朋友们对于减肥的各种方式趋之若鹜，尤其是近来流行的中药茶减肥。喝茶不仅可以排毒养颜，还有着瘦身的超级功效呢。专家提醒; 2008-4-3 22:59

久坐白领最理想七大减肥法: 　　1.注意走路的姿势　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感; 2008-4-3 22:59

一天4时段喝水不饿狂瘦身: 　　大清早：喝杯暖水清肠胃　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！　　午饭时段：餐前饮水减食量　　尝试每; 2008-4-3 22:59

9招超有效穷人减肥大法: 　　九种穷人减肥方法(新浪伊人风采配图) 　　又长肉了！对于减肥，有的朋友理直气壮--没钱！其实减肥不一定要花很多钱，本版搜罗了九种穷人减肥方法，快来看看吧！　　原地跑　　见效点：紧实大腿肌肉　　在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，; 2008-4-3 22:59

炎夏最火辣4种快速减肥法: 　　如今，减肥的方法数不胜数，我们尝试了一种又一种，其收效只有我们自己知道。在各种减肥方法中，运动的功效是被大家所公认的。而哪些运动能既有效又快速的实现我们的塑身愿望呢？夏日炎炎，一起来看看快速减肥的运动，健康和美丽离我们不远了。　　竞步; 2008-4-3 22:59

六种速度最快的减肥方法: 　一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。　　1、减3斤每天抹精油　　　　通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤; 2008-4-3 22:59

测试：你最适合那种减肥方法: 你有没有一直想要减肥的冲动？周围是不是一直有朋友比你瘦，让你想一下子瘦下来吓到她？你是不是试过很多种减肥方法，但是却始终没有效果？其实每个人身体情况和性格喜好都不同，不妨选择更适合自己的方法。下面来测试一下你适合怎样的减肥方法!; 2008-4-3 22:59

我来教你几招爱护乳房(组图): 爱乳房爱健康(新浪伊人风采配图，来源：金羊网) 　　爱乳房，先保肝　　中医对乳腺疾病早有认识。“七情”，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等精神状态异常，可致气血运行失常，脏腑功能失调。怒则气上，忧则气结，可致气滞血瘀成积；恐则气下，惊则气乱……; 2008-4-3 22:58

睁眼闭眼间塑造完美小蛮腰: 美腿瘦腰全天进行时之日夜瘦腰(组图) 第三维的性感代言部位(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 　　●睁眼后　　早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。　　睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼; 2008-4-3 22:58

如此散步才能有效美化双腿(图): 散步美腿法散去腿上肥肉(组图) 勾魂玉腿极度诱惑(新浪伊人风采配图) 　　别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。; 2008-4-3 22:58

世界公认10大健康减肥方法: 想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天; 2008-4-3 22:58

让瘦身不反弹的10个妙方: 生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标，在此向您推荐一些办法。一、坚持运动。; 2008-4-3 22:58

苗条守则饮食瘦身10小法: 除了烹调，饮食习惯当然是决定你苗条与否的重要因素。但是赴宴时你还能坚持你的低热量进食法吗？不用担心，牢记如下饮食法则，就算出席再多丰盛的筵席，你也依然能保持苗条动人。 1.宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以出发前吃些蔬果，以免因饥饿而失去自制，多吃; 2008-4-3 22:58

7种最有效的懒人减肥方法: 　　1、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。　　2、过午不食法　　这个办法到还OK拉，不过需要能坚持，就是超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊; 2008-4-3 22:58

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