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美体瘦身

小S力推丰胸瘦臂小动作: 前倾肌力大考验 Step by Step 1.跪在软垫上，面朝下，以双手手掌和双膝平贴地面，小腿并拢。 2.小腿交叉，慢慢离开地面。 3.手臂弯曲，好像做伏地挺身一样，往下压，用手臂的力量支撑身体，腰板要直，然后再慢慢地起来，不可以有耸肩的状况。 4.可重复做10; 2008-4-3 22:58

双C诱惑大胸女星爆美乳秘诀: 林志玲成绩：3年内罩杯从34B升级到35D，属进步最快的学生美胸方法坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。林志玲还特别推荐“洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲”。; 2008-4-3 22:58

侯湘婷34D美胸保养秘诀: 关键字：侯湘婷丰胸侯湘婷美胸法想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。健胸运动要持之以恒才能见效，此外，穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。用精油按摩除了能柔嫩身体肌肤，还能刺激循环和平衡内分泌，使; 2008-4-3 22:58

舒淇如何吃出诱人三围: 舒淇有着令人羡慕的性感身材，可是说到减肥，舒淇却坦言其实自己很懒，并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此，她自己独创了一套在家便可减肥的饮食秘诀。秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便，至于肉类、海鲜则留待; 2008-4-3 22:58

让胸部激增饱满的多种食物: 你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？其实用不着太焦虑，下面介绍的几种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只; 2008-4-3 22:58

诱惑神经六款美味丰胸餐: 坚果类及种子类均含有丰富的蛋白质、卵磷脂及脂质，能提供乳房发育所需的营养素，如果能多吸取，定有助胸部更加丰满慈禧玉女美胸酥材料：花生、红枣、黄豆、枸杞。做法：花生、黄豆烘干磨粉与切碎的红枣、枸杞拌匀，加水捏成球状，放入諯炉以150; 2008-4-3 22:58

从玉女到欲女从平胸到波霸: 如今的女明星们就像《西游记》里的孙悟空，想变哪就变哪。人说“女大十八变”，但她们三十、四十还是照样变，不知是该感叹她们特异的体质还是先进的科学技术？ ●蔡依林假胸指数：★★★★★ 蔡依林曾是台湾著名的平胸青春少女，几年后，竟然变成爆乳美人了。; 2008-4-3 22:58

从A到G女星胸部大PK: 代表明星：孙燕姿 A罩杯对于大多数男士眼光来说，也实在有点“平平无奇”，但那又怎样，全身都瘦瘦，胸部又怎能例外？但这种身姿在如今流行骨感的年代却也赶上了潮流。代表明星：袁咏仪简洁而干练、柔情却坚韧，袁咏仪柔媚中总带着; 2008-4-3 22:58

黄金胸部比例正确保养之道: 提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。女人的面子; 2008-4-3 22:58

热爱乳房健康保养全年不休: 无论是A CUP还是D CUP，乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性无条件爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们当然要好好维护她的健康。胸外科专家周正博士建议：忙碌女性应该更留意自己的胸前动向，养成良好的自检习惯。那样，即使遭; 2008-4-3 22:58

错误穿内衣给乳房的危害(图解): 内衣是每个女孩子衣厨里最不可缺少的，内衣的美丽是重要的，但是你知道如何穿戴是错误的，如何穿才是正确的呢？快来看看吧。错误穿戴内衣1 把吊带挂在肩上不系上挂钩在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，所以是不对; 2008-4-3 22:58

史上最有效的丰胸运动: 俯卧撑运动运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。为保持胸; 2008-4-3 22:58

5种运动轻松塑造迷人乳沟: 　　你想显露你那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼·瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心”)展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。; 2008-4-3 22:58

静态伸展动作挺拔双峰: 夏天的脚部慢慢近了，让熟女们不得不立志要继续闪耀全身的美丽。让我们在洋溢着阿拉伯风情的浪漫音乐声中，摇晃着细碎闪光、叮当作响的腰间配饰，扭动出柔若无骨的灵巧腰肢，挥舞出轻盈婀娜的手臂，优雅的脖子、修长的手臂、还有性感的后背在肚皮舞的轻松氛围中不知不觉; 2008-4-3 22:58

挑战抻拉极限拔出坚挺双峰: 瑜伽，这项流传了五千多年的古老运动，温柔而优美，能够内调外养，最适合女性练习，用它来调节内分泌、舒缓压力并修身塑体，真是再好不过。美丽的瑜伽教练李萌，精心编写出了一套呵护胸部的瑜伽练习，在调整内分泌、预防乳腺癌的功效之外，还能帮助乳房变得更加完美，每; 2008-4-3 22:58

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