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美体瘦身

清清肠胃减掉你的假肚腩: 肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操作的方法。; 2009-3-12 11:57

减肥到底喝多少酸奶才够?: 　　酸奶减肥很多人都说有效，那什么人不宜喝酸奶，喝多少酸奶才能减肥呢？　　每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。; 2009-3-12 11:54

盘点白领理想的七大减肥法: 1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩; 2009-3-11 00:09

九大消脂食物迅速瘦回来: 想不运动也能减肥吗？想，那就吃吃下面的9种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还能提高新陈代谢率。 &n; 2009-3-10 23:30

绕开生活中的十大减肥陷阱(图): 　　香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。生活中究竟有哪些常见的减肥陷阱、我们该如呢面对呢？　　陷阱一：极端手法对应暴食——在进食了大量食物之后，产生严重的负罪感，于是用催吐、吃泻药; 2009-3-7 20:44

一日食谱吃出S型身材(图): 减肥很简单，一天食谱帮你拥有好身材!只要这样吃，美丽天天陪伴你! 　　早餐：牛奶(或豆浆、豆腐脑、酸奶)250毫升，鸡蛋1只(或酱肉、酱肝等50克)。　　午餐：酱牛肉(或兔肉、驴肉、鸡肉、肚丝)75克，素炒菜(或凉拌菜)1盘，虾皮、紫菜、青菜汤500毫升。　　晚餐：虾; 2009-3-5 22:36

最适合春天的饮食减肥小技巧(图): 　　春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。　　减肥吃得要聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营; 2009-3-5 22:35

怎么样在春天快速减肥瘦身: 经过一个冬天的不断进食滋补，春节后一称，才发现自己原来悄悄的长了那么多肉！所以，询问春季如何健康减肥的讯息，现在已经是漫天飞舞了，尤其是对那些爱漂亮的白领女性来说，尤其迫切。那么春季如何健康减肥，才能让你重返以前的纤瘦，又能白里透红，有很好的精神状态; 2009-3-5 22:32

春季减肥的五个拦路虎(图): 　　春天是人们减肥的好日子，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什么阻挡了我们的减脂计划，就让我们一一把它们“揪”出来吧。　　问题一：吃“油”太多　　有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。&r; 2009-3-5 22:31

瘦腰这么吃 7种瘦腰蔬果: 　　1.木瓜　　热量27卡/100克　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。　　2.酪梨　　热量45千卡/100克　; 2009-3-5 13:14

最新倒行减肥法快速瘦身(图): 　　导语：减肥方法层出不穷，你听说过倒行减肥法吗？这是最新的运动减肥。如何快速运动减肥？想要有效减肥方法？想快速瘦身的MM快来看看啦。新的减肥法—倒行(图片来源:瑞丽女性网) 　　最近，美国得克萨斯州一个陆军医疗中心的理疗学家蒂莫西弗林，为运动减肥者; 2008-12-27 14:10

“妖精食谱”越吃越性感(图): 　　“我今年34岁，很多人都以为我25岁。扎马尾，穿运动服，和我老公出去买水果，老板娘突然问：“他是你爸爸？”我老公37岁，做医生，保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻，所以被人误会吧”。——她，就是风靡网络的妖精姐姐，众多爱美的; 2008-12-27 14:09

三种营养让你又瘦又美丽(图): 　　热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必要。　　正在减肥的美女，脑中一心一意只有卡洛里再少一点的想法，什么营养均衡的问题早就不知道排到哪儿去了。注; 2008-12-4 22:09

花生+大枣胸部暴增2CUP(图): 导语：女人都想拥有s型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材?花生+大栆帮你激增胸部!快来看看啦。气色红润才最好看(图片来源:太平洋女性网) 　　气色红润才最好看　　瘦身成果：　　①瘦了20斤而且胸部; 2008-12-4 22:07

6款绿茶饮料溶解脂肪积滞(图): 导语：绿茶瘦身的秘诀，你知道吗?瘦身饮食里有一个绿茶瘦身，你了解吗?绿茶燃脂是一个减肥秘诀，你相信吗?快来看看绿茶瘦身的秘诀吧…… 客家擂茶(图片来源:太平洋女性网) 　　客家擂茶　　瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。　　用法：将绿茶粉放到碗里; 2008-12-4 22:06

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