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美体瘦身

5招让你不节食照样瘦(图): 肥胖就像顽疾得从长计议(新浪女性配图，来源：国际在线) 　　肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。先汤后饭(新浪女性配图，来源：健康人; 2008-7-6 23:14

简单2招瘦掉大腿内侧赘肉(图): 　要记住，局部减肥最有效的方法永远是局部运动加按摩，正如上期完美上半身的瘦身方案一样，对于大腿的多余赘肉，我们的口号依然是：运动+按摩！减大腿内侧　　Step1 弓身触地　　弓身时，大小腿要大约呈60度角，同时手掌尖要轻触地面，保持10秒钟再慢慢站直，美化; 2008-7-6 23:13

8种食物减肥不减脸色(图): 　　见小肚子下去了,真高兴--可是为什么肌肤没有光泽,还头昏眼花,有气无力?是减肥带来的问题吗?没错,就是因为减肥,致使身体不能吸收足够的营养啦! 健康减肥，8种食物可以帮你的忙(新浪女性配图来源：国际在线) 　　那么,怎么才能既减肥,又保证足够的营养呢?告诉你一条; 2008-7-6 23:12

3动作轻松告别水桶腰(图): 　水桶腰简直太可怕了! 所有漂亮衣服全穿不了! 爱美丽的大家一起动起来，健身操现在开始了！水桶腰Bye Bye了，练出苗条小蛮腰。第一步　　第一步：双脚与肩同宽，双手水平举，调整好呼吸，均匀呼气吐气。这是预备姿势。第二步　　第二步：然后上举并轻轻交握，; 2008-7-6 23:07

2道超有情调的减肥菜(图): 菌汁煎大虾　　菌汁煎大虾　　材料：大虾、菌汁(也可以根据个人口味换成其他酱汁)。　　制作方法：　　1.将大虾洗净，处理干净。　　2.把虾放到锅里，用油煎熟。　　3.把煎好的虾盛在盘中，用餐巾纸吸去多余的油。　　4.把菌汁浇在大虾上，即可。　　制; 2008-7-6 22:58

跳绳4法跳出纤细小腿(图): 　　消除脸蛋肿胀感是小脸的首要工作，凡含有高钾质的食材都有此功效，另外，帮助正常牙齿咀嚼、咬合的食物，也是小脸不可或缺的功臣，能够具备这两个特色的食物，就是小脸的健康食物。　　小脸美人在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能; 2008-7-6 22:53

腮帮消肿 7种食物吃出小瘦脸(图): 　　消除脸蛋肿胀感是小脸的首要工作，凡含有高钾质的食材都有此功效，另外，帮助正常牙齿咀嚼、咬合的食物，也是小脸不可或缺的功臣，能够具备这两个特色的食物，就是小脸的健康食物。　　小脸美人在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促; 2008-7-6 22:51

减肥穴位按摩就能瘦(图): 　按摩按摩不仅能消除身体的僵硬，还对减肥有很大效果。让我们通过一些简单的按摩让我们的身体变得清爽吧！　　　　淋巴按摩面部淋巴按摩图　　按摩在让堵塞的淋巴循环变得顺畅的同时还和废弃物的排放有很大关系。淋巴按摩早已出现在各种各样的美容院服务项目中。; 2008-7-6 22:47

“醋+洋葱”不节食也能瘦(图): 　用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 “醋+洋葱”不节食也能瘦　　醋洋葱自然减肥法：这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和; 2008-7-6 22:45

夏季排毒瘦身七种经典茶(图): 　夏季来临，茶又可以发挥其神奇的功效了，这里给你推荐排毒瘦身七种经典茶，让你轻松舒服过炎夏。罗汉果茶——减肥也能尝甜头　　为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是; 2008-7-6 22:44

5招实用减肥瑜伽(图): 　瑜伽，能为都市人减压，能强身健体，更是很好的减肥运动。实验发现，瑜伽运动能降低应激激素水平，提高胰岛素分泌(能向身体发出“消耗”摄入而不是“储存”的信号)。　　下面介绍的瑜伽动作能帮助你锻炼手臂、腿部、臀部和腹部。坚持3周就能看见效果; 2008-7-6 22:43

夏季女性私处护理六大要点: 　　夏季，是阴道炎的高发季节，许多女性因外阴部瘙痒、白带异常而坐卧不安，有的还伴有小便时疼痛或性交不适，严重影响着生活质量。由于社会生活方式的复杂多样，有的年轻女性甚至怀疑自己得了性病，但又羞于启齿，不敢到医院就诊，结果延误病情。　　专家说，虽; 2008-6-26 17:48

要性感腹部就吃三种食物: 　　1、杏仁　　这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。; 2008-6-26 17:48

15个好方法绝对减肥还不挨饿: 当你开始节食减肥时，通常会陷入一个恶性循环之中而不能自拔：节食刚将肚腩脂肪溶解了一点，但你又因嘴馋而半途而废，致使体重再次上升。你也想保持减肥的成果，但是你真地很想吃。有没有一种方法可以让你不用饥肠辘辘地减肥? 1、倾听你的身体如果你只简单地出于习惯; 2008-6-26 17:48

黄瓜怎么吃最利于排毒减脂: 车公庄机票代理处地址：西直门南大街15号楼电话：68336879 送票业务：有通达航空服务社地址：月坛南街38号纪委旁边电话：68527837 送票业务：有燕嘉翔机票代理处地址：阜外南礼士路5-5号电话：68028347-68028348 送票业务：; 2008-6-25 21:54

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