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美体瘦身

冬季最具减肥功效食物排行榜: 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。　　苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液; 2008-4-3 22:59

点穴减肥懒女人最佳瘦身方案: 减肥新风尚　　单纯的节食减肥需要很大毅力，一旦节食过度还会引起营养失衡。经常进行穴位按摩，不但可以帮你抵御美食的诱惑，还能合理加快减肥进程，是没有副作用也不必担心反弹的减肥之道！　　点穴减肥　　点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索; 2008-4-3 22:59

直接消灭脂肪的八种方式: 　　每到盛夏减肥产品市场就异常活跃。这时候很多“新面孔”钻出来跟想减肥的MM搭讪，不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些MM控制不住地要去尝试一下，不把自己当试验品就不甘心。　但是，真的有什么药物或者理疗方式可以帮助你燃烧更多的脂肪吗？你在不需运动; 2008-4-3 22:59

公认最好10大健康减肥法: 　　要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。; 2008-4-3 22:59

沙发操让小肚腩不再肥嘟嘟(图): 　　让我们一起来对付肥嘟嘟的小肚腩，“沙发土豆”有福了，这些动作在沙发上就能完成。　　阅读推荐：古老瑜伽消除小腹赘肉　简单窍门成就蜂腰美人　　动作一坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况; 2008-4-3 22:59

生活中常用十大瘦脸方法: 　1、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品; 2008-4-3 22:59

提升+紧实天天做瘦脸操(图): 小胖脸有多种原因，可能是松弛；可能是水肿；也可能使肌肉僵化，每天做次“瘦脸操”，不但能渐渐拥有紧实小脸，对皮肤也有益处哦。　　小贴士：　　1.脸部按摩前必须在手上搓有适量的乳液，使手与脸部皮肤在按摩时有润滑感，减少与脸部的摩擦。; 2008-4-3 22:59

五种运动显露迷人乳沟(组图): 扩胸器材，帮你速成迷人乳沟(新浪女性配图，来源：国际在线) 　　扩胸器　　选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这; 2008-4-3 22:59

腋下没肉咪咪更丰挺(组图): 双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)。　　不要以为冬天穿长袖就看不见你腋下的赘肉，为了让自己穿衣服更美，从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！在家里随便拿2个水瓶就; 2008-4-3 22:59

乳沟怎么露才算恰到好处(组图): Penelope Cruz 　　什么才是真正吸引人的性感魅力？，就是引而不发，露而不裸，性感而不情色。众多女明星成功演绎了这种诱人的魅力，恰到好处的露出微微的乳沟，就已经把高贵和性感写进男人的眼睛和心里了。　　出演电影Volver(《回归》)，身着Chanel黑色搭配宝; 2008-4-3 22:59

减肥6大陷阱遇上必发胖(图): 6大陷阱遇上必发胖　　吃东西也是一项头脑游戏，尤其是对于正处在减肥中的你来说更是如此。　　有时，你或许根本就没有意识到自己正在大吃特吃，比如你会在看电视、读书或者工作时下意识地进食。你精力不集中，根本就没有意识到自己已经饱了。然而，嘴巴每动一次所; 2008-4-3 22:59

2007热门减肥方法大盘点: 　　减肥，你怎么减?想看看别人怎么成功减肥吗？到这里来看看我们推荐给你的方法…… 　　“上高原减肥” 　　追捧指数：★★★☆ 　　行动诱惑：“30天减体重10.2％！”“平原胖得厉害高原瘦得厉害！” 　　社会影响力:建立高山健身减肥基; 2008-4-3 22:59

有利减肥的10个进餐习惯: 1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。 2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。 3、应尽量避免摄取糖量高的食品。 4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。 5、主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。 6、充分摄取蔬菜。 7、饭后不; 2008-4-3 22:59

走出健身十个误区减肥更高效: 如今，健身已成为人们的一种生活休闲方式，但是在做运动的时候，有些人难免会走进各种误区。为了让读者更加健康、安全、愉快地健身，下面指出健身过程中存在的十大误区，供健身者参考。　　误区1 　　跑步机对膝盖的压力小？　　有人认为，; 2008-4-3 22:59

私处整形的惨痛后遗症(组图): 你是否曾对镜中的自己不满意？(新浪伊人风采配图) 　　做双眼皮、隆鼻、改脸型、隆胸、抽脂……随着这些整形项目日渐深入民心，整形美容行业的操刀部位也在不断向人体“深入”，从再普通寻常不过的脸部五官到双乳、臀部，甚至到了人体最隐私的外生殖器。记者日前; 2008-4-3 22:59

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