基本特点: 几乎不含脂肪,热量低,纯蛋白质含量高,超过125克,蛋白质价值为76,属高质量蛋白质,另外,汤中富含钙、磷、氨基酸、多种维生素等微量元素,极易被人体吸收。 基本材料: 鲜鱼500克左右(鲤鱼、胖头鱼、鲫鱼),白萝卜 主料: 鲜鱼500克左右(鲤鱼、胖头鱼、鲫鱼),白萝卜 配料: 白酒、黄酒、葱、姜、盐少许、味精少许、色拉油少许、醋 鱼汤做法: 1、将色拉油少许放入锅中,烧至八分热,将鱼下锅,点少量白酒烧至微黄。 2、放入葱段、姜片少许,白萝卜片,加水,大火煎至微白。 3、待汤微开,点少许黄酒,少许盐,中火煎煮,至酒味消失,待汤显白色,点少许味精即可食用。 佐餐调料制作: 将姜切成姜沫,加醋,少许盐,调匀,用作沾鱼肉与萝卜的调料。 |
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GMT+8, 2025-12-14 23:31
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