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美体瘦身

胸部按摩分解动作: 两阶段式塑胸按摩法阶段二：以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。美腹塑腰按摩法阶段一阶段一：使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。美腹塑腰按摩法阶段二阶段二; 2008-6-15 01:10

喝咖啡后运动减肥效果加倍: 　品咖啡瘦身　　咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少; 2008-6-15 01:09

小S教你1分钟美胸操: 这次为大家介绍的是一分钟劲热丰胸操，跟着我的步骤做就对了!别以为奶大就好，集中，坚挺才重要! 第一步 1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。第二步 2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。第三步 3.维持握; 2008-6-15 01:07

4种小吃比木瓜丰胸效果还好: 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶; 2008-6-14 17:45

告别骨感：动起来不做柴火妞(图): 　　俯卧展臂　　一直苦恼女孩子们的“骨感时代”终于要结束了，时尚圈首先向“骨模”开刀！西班牙马德里时装周率先禁止皮包骨的模特走秀，并重新制定了走秀新标准：模特的“体重指数”（BMI=体重/身高的平方）低于18(国际正常值21-24，东; 2008-5-25 02:02

上班族每周运动多少才够？(图): 　　　　上班族每周运动多少才够(新浪女性配图，图片来源：新浪娱乐) 　　先运动60分钟　　●从缓慢运动开始，一天运动6次、每次10分钟，累计成1小时进展到30分钟　　●只要训练看出明显成效即可调整为每周4天、每天运动30分钟　　●要让心功能维持最佳状态，; 2008-5-25 02:01

按血型挑食物再怎么吃都不会肥(图): 　　B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物　　A型血　　这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，　　而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。; 2008-5-25 02:00

半年26斤减肥一点也不难(图): 　　半年26斤的美丽蜕变　　邵瑛在一家大公司上班，繁忙的工作使她忘记了自己的生活中还有其他的乐趣，体重也在不知不觉中增加了。体态臃肿、体能下降、心率过快、肺功能不佳、频繁感冒，这些问题一直困扰着她。难道才二十几岁就要开始过着这样没有朝气的日子吗？邵瑛; 2008-5-25 01:59

食用生菜+坚果 1周减肥就成功(图): 　每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。　　1个星期见效食谱瘦身秘诀(新浪女性配图，图片来源：天极网) 　　用心; 2008-5-25 01:57

纤体良方：清香花茶轻松减肥(图): 喝茶去脂转眼又到了喝茶的好季节，喝茶既可以陶冶情操，又能够减肥瘦身，让你在不知不觉中就达到纤体的目的。在这里，我们介绍几种可以瘦身的花茶，赶快喝起来吧！康乃馨：具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦; 2008-4-21 15:11

不可不学10招臀部销魂法(图): 臀部无疑是女人身体最诱人的部位之一，10种方法能令它看起来加倍销魂。完全看图说话，用最简单的方式让PP更加完美。 PP上面抹点油能增加立体感副标题半透明小内裤让你诱惑无限副标题不经意间露出臀部令人心动不已副标题古怪配饰也很有情调副标; 2008-4-14 21:32

沉醉翘臀五一后性感塑身操: 你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗？臀部紧翘是必不可少的！ Hers为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃，教你塑造性感翘臀！ TIPS 美女教练的私家叮咛：吃粗粮翘臀部知道吗？当钾含量不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，体内废物无法排; 2008-4-14 21:32

减肥关键点：你的减商有多高: 　　甩掉一身肥肉，恢复窈窕健康的身材，是大家梦寐以求的，但减肥必须善用头脑。减肥方法选择错误，不但减不了肥，还会影响健康。世上没有一种减肥法可以涵盖整个肥胖的领域。唯有融合医学、营养学、运动生理学和心理学等各科的优点，才可以做到。想当个聪明优越的减肥族，; 2008-4-14 21:32

胡杏儿狂减50斤公开减肥食谱(图): 胡杏儿减肥前后(图片来源：左图tungstar 右图中国新闻网) 来源：《法制周报》e法网 ⊙特约记者林梓 2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。有传闻说，胡杏儿拍完《肥田喜事》后就疯狂减肥，以至于得了厌食症。; 2008-4-12 01:24

酸奶瘦身一日三次瘦5斤: 　　　　酸奶减肥喝法　　清晨：酸奶减肥喝法　　每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝; 2008-4-12 01:20

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