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饮食宝典

清晨最不应该吃的三种食物: 早晨起来，伸伸懒腰，准备早餐时，还要注意下面三个大忌哦! 　　1、忌喝大量冰凉的饮料：忌喝大量冰凉的饮料　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。副标题　　2、忌空腹吃香蕉：忌空腹吃香蕉　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的; 2009-6-15 11:51

吃水果吃出健康好身体: 　　我们每天都会吃一些水果，但是你知道吃水果也是有讲究的吗？你知道吃水果的时机是什么时候吗？下面就一起来解决这些问题，让我们一起学习正确的吃水果法。　　吃水果的时机是什麼? 　　1、吃水果的时机是什么? 早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好! 　　把水果; 2009-6-15 11:42

酸奶六个误区你犯了多少？: 　　酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗?如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。　　误区一：酸奶等于酸奶饮料　　酸奶不等于酸奶饮料　　如今，不仅酸奶的品种琳琅满目; 2009-6-15 11:37

品味正宗美食文化京城美食街出行全攻略: 夏天到了，人们都在满心欢喜的考虑多吃点什么比较好，这里提醒您注意，几种蔬菜如果烹调不当容易中毒，记得煮到熟透才能吃！　四季豆　　最常见的是未炒熟的四季豆，这种四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。副标题鲜蚕豆　　鲜蚕豆也不可小视，有的人体; 2009-6-13 12:34

小心六种容易中毒的蔬菜: 夏天到了，人们都在满心欢喜的考虑多吃点什么比较好，这里提醒您注意，几种蔬菜如果烹调不当容易中毒，记得煮到熟透才能吃！　四季豆　　最常见的是未炒熟的四季豆，这种四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。副标题鲜蚕豆　　鲜蚕豆也不可小视，有的人体; 2009-6-13 12:31

豆浆这样喝最利吸收: 豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。副标题常喝豆浆注意补锌比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外; 2009-6-13 12:05

夏日解暑吃西瓜的八大饮食禁忌: 核心提示：汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。　　夏日解暑吃西瓜有八大禁忌　　一、糖尿病人　　糖尿病人要少吃西瓜　　西瓜; 2009-6-13 12:01

奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手: 　　导语：多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手　　奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手　　试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的; 2009-6-13 11:36

想要摆脱“苦夏”该先吃苦: 　　进入夏季，随着气温攀升，不少人出现“苦夏”症状，如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、食欲不振等等，有的人还时有低热。“苦夏”虽然不是病，但能直接或间接影响到人的精神面貌、身体健康和工作效率，应该加以重视。如何才能摆脱恼人的“苦夏&; 2009-6-13 11:35

肚子饥饿时14个必须要注意的饮食禁忌: １忌空腹吃糖英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。２忌空腹吃柿子 &n; 2009-5-31 23:19

常饮茉莉花茶可以帮助调节血压: 陕西省中医药研究所副所长韩袒成建议高血压恩者．除正规治疗外，不妨常饮茉莉花茶来帮助调节血压。韩祖成副所长介绍，高血压患者，特别是遗传性高血压患者往往体内缺乏苯丙氨酸。有研究表明，每日补充2克苯丙氨酸，就能有效地防治高血; 2009-5-31 23:01

"冰鲜"和"急冻"两种鱼区别: 吃鱼以新鲜为佳，但此并非365天皆可食得。考虑到运输问题及休渔期因素，冰鲜及急冻品亦是不错的补充。广州人一年四季饭桌上都离不开“咸水鱼”，但仍有不少人至今还分不清楚“咸水鱼”和“海鲜”这两个; 2009-5-31 23:00

最无营养十大食品你经常吃吗？: 　　1.鱼片　　一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健; 2009-5-30 01:02

多吃玉米让你眼睛更漂亮: 玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。　　中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、; 2009-5-30 00:08

吃红薯是长寿老人的一大喜好: 健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。一、喜欢喝粥　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。　　每天早晨，把; 2009-5-30 00:01

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