夏日养颜佳品——莲子芦荟

麦穗

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  原料]莲子   芦荟   西兰花     盐    鸡精    白胡椒粉    水淀粉

做法：1，芦荟洗净削去外皮切成小方块再放入碗中用清水浸泡,西兰花洗净择成小朵.

         2,锅中放清水大火烧沸后放入莲子开后,转小火煮至莲子软烂;

         3,将西兰花和芦荟放入锅中,继续和小火熬煮3分钟；

         4，最后调入盐,鸡精,白胡椒粉,倒入水淀粉转大火再次烧沸即可.

        芦荟可全面调节人体免疫力,使一些慢性病不治而愈,并能保湿滋养皮肤，防止皮肤粗糙老化。

鲜鲜虾

这个也容易，不过有芦荟  ，西兰花应该好吃不到哪去．

麦穗

呵呵。。。西兰花也有它的营养啊，不好吃也要吃点啊##

鲜鲜虾

可以试试