如何让心理恢复平衡呢？

zhaodaniel · 发表于 2006-3-31 13:26:12

一、当机立断。悬而未决的事情决不会自行解决，相反只能让人更多地处于不安状态。　　
　　二、寻找港湾。你需要一间自己的房间以补充新的活动。房间不要堆的太满，四周放些自己喜爱的东西：如一张对你很重要的画，一束香气四溢的花，每天到这里一次。　　
　　三、积极思维。你是自己命运的创造者，推卸责任不仅毫无用处，而且还会削弱自信，必须停止自己是牺牲品的想法。　　
　　四、减少刺激。不需要知道一切，相信已得到自己需要的信息；也不必参加肤浅的谈话，只需对与自己有关和感兴趣的问题发表看法。　　
　　五、每天沉思。沉思能带来力量和心灵的平静，每次至少有十分钟不被打扰，最好是没有任何依靠，背挺直坐着，闭眼、深呼吸。　　
　　六、寻找自信。你是有才能的，只是很少得到欣赏，也可能连自己也低估了你的长处和才能，但你必须将至少一种能力变为业余爱好，如书法、绘画等。　　
　　七、自我发泄。你有权发火，被压下的怒气往往使人变的抑郁、消沉和听天由命。【你可以到俺发的帖子里发泄】　　
　　八、享受生活。每天享受一些好的东西，在别人欣赏你的同时你也会越来越自我欣赏。　　
　　九、回归自然。自然能使人获得安慰和解脱。　　
　　十、献出爱心。在对他人做了友爱的举动时，也就是为自己内心的心理平衡做事情。

判官 · 发表于 2006-3-31 20:06:19

哥们,我看你和我一样,其实大家都是有很多的不满,你就记住了有很多人都是被气死的,不想早死吧,千万不要中了别人的计呀,越是生气就要谢谢对方.你试试看看.看谁会乐到最后

zhaodaniel · 发表于 2006-4-1 16:39:55

……，说句实在话，俺真不知道你说的是啥意思？！
俺挺好啊，俺不郁闷啊。
俺是写给郁闷的人看的啊！

5211314982 · 发表于 2006-4-1 18:53:11

嘿嘿就会写给我们这些郁闷的人～～

小妖精 · 发表于 2006-4-1 21:18:52

我一般都是自我安慰~~才能心理平衡

晴朗的云 · 发表于 2006-4-2 00:00:20

真的可以吗？

5211314982 · 发表于 2006-4-2 14:34:56

呵呵有个幻想总比什么都没有好吧
不过有点像在骗自己～～

zhaodaniel · 发表于 2006-4-3 13:30:05

我有一套适合自我的发泄方式。这些还没有机会使用，到现在为止还没有解决不了的郁闷！

5211314982 · 发表于 2006-4-3 19:25:35

呵呵你教教我吧

且走且珍惜 · 发表于 2006-4-3 20:08:41

其实很简单,记住该记住的,忘记该忘记的,原谅不能原谅的,接受不能改变的,好好把握现在所拥有的,你才会是幸福的!

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