男性健身的六个注意点

男人们在健身的时候，应该注意下以六个注意事项，以便在日后健身时候，而且不至于受到伤害。

部位

1、 部位

指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。