论坛首页BBS

京城论坛 › 首页 › 北京饮食›饮食宝典

饮食宝典

野菜蒲公英、鱼腥草防癌: 　　鱼腥草抑制癌细胞　　蒲公英激发免疫力　　春天到了，又到了吃野菜的季节。野菜不仅营养丰富、味道鲜美、药用价值高，在肿瘤防治方面也有一手。　　大家较为熟悉的鱼腥草，每百克含蛋白质2.2克、脂肪0.4克、多糖6克、钙74毫克、磷53毫克以; 2008-4-3 22:59

开胃解暑多吃“蕨根粉”: 在炎热的夏季，许多老人都喜欢吃点凉粉、凉皮、粉丝等粉类食品，可以解暑，还可以开胃。然而，从营养和消化上来看，消化和调节能力弱的老年人不适合吃粉丝、凉粉等。因为这些食物营养少、不利消化而且容易添加增白剂。推荐老年人常吃点“蕨; 2008-4-3 22:59

鸡蛋健康吃法大揭秘: 　　鸡蛋好吃、有营养，是一种老少皆宜，人人爱吃的食品，但以下几个关于鸡蛋的说法你都知道吗？　鸡蛋的健康新说 1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老; 2008-4-3 22:59

夏季减肥的九大美味食物: 一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！ &n; 2008-4-3 22:59

红辣椒可抗感冒、降血脂等: 抗感冒、降血脂、治疗头痛椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降; 2008-4-3 22:59

六种最常见蔬菜的饮食禁忌: 餐前吃西红柿　　餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。　　胡萝卜汁、酒同饮　　美国食品专家发现，如果将含有; 2008-4-3 22:59

玫瑰香气Q味果冻沙拉: 　　材料: 　　草莓洗净去蒂，苹果一只洗净去皮，梨一只洗净去皮，玫瑰花瓣适量，以盐水泡一会，捞出晾干，果冻粉(绿茶味)，炼奶适量。　　制作: 　　先在一容器中加开水，放入果冻粉入冰箱冷藏使其凝固，苹果和梨分别切成小方块，在盐水中浸泡一会，待果冻成; 2008-4-3 22:59

少吃辣多吃酸秋天更滋润: 秋天天气凉爽、气候干燥，人们在食欲大增的同时，上火、便秘、咽喉疼痛等疾病也不断地找上门来。如何让秋天过得更滋润一些？看完文章也许可以找到答案。吃酸的是为了抑制肺气对于秋季; 2008-4-3 22:59

四类人要少吃或不吃桃子: “桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。” 省第二人民医院中医外科主任医师肖定远提醒，“但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会‘火上浇油’”。; 2008-4-3 22:59

桃虽养人每天一个就够: 夏季正是桃子上市的季节，而民间也素有“桃养人”的说法，于是，不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃，以便让身体好好地得到滋养。但需要特别提醒大家的是，桃子虽然养人，也不宜多吃，每天一个就够。那些脾胃虚弱和爱上火的人，更应该少吃一些. &; 2008-4-3 22:59

入秋别忘吃萝卜: 俗谚曰：“萝卜就茶，急得大夫满地爬。”从炎热的暑夏走进清爽的凉秋，“别忘了吃萝卜！” 初秋吃萝卜，一是能祛除盛夏心中的火，排除人体中的有毒杂气；二是能够平肝去郁，清凉明目。; 2008-4-3 22:59

秋季进补应注意8大问题: 俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意避免以下问题。; 2008-4-3 22:59

贴秋膘有讲究不能光大鱼大肉: 贴秋膘不能光大鱼大肉，要讲究科学搭配虽然秋季到了开怀大吃的时候，但是讲究食补的中医也还有着自己的饮食规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，并不是所有好吃的都能招呼。所以，贴秋膘也得挑着吃。 &nb; 2008-4-3 22:59

蔬果汁八大饮用秘诀: 　　如何确保蔬果汁养分不流失？任何一种蔬果都能互相搭配吗？市场卖的果蔬汁真的健康吗？请营养师来解除你的疑惑。　　1.如何确保蔬果汁养分不流失？　　新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“现打现; 2008-4-3 22:59

十二种清爽果汁自制秘方: 　　苹果汁：　　材料：苹果一个,果糖,冷开水约300cc,碎冰少许。　　作法：　　1.将苹果洗净,削皮除果核後切成块状备用。　　2.将碎冰与冷开水放入果汁机内搅拌一下即停止。　　3.将1.的材料放入果汁机中并加入果糖打成汁即可饮用。　　柠檬蜂蜜汁：; 2008-4-3 22:59

1 ... 18 19 20 212223 24 25 26 / 26 页下一页

精彩阅读

推荐图文

热读文章

Archiver|手机版|小黑屋|京城网 ( 京ICP备05059162号 )

GMT+8, 2025-12-14 16:56

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

返回顶部