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饮食宝典

各款自制果汁对身体的好处: 苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼菠萝汁：消肿怯湿，帮助消化，舒缓喉痛木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质西瓜汁：消暑利尿，降血压芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力香蕉汁：提高精力，强健肌; 2008-4-3 22:59

一天吃多少的标准公式: 　　现在开始思考自己的饮食习惯：你是减肥主义者么？你的饭量是否只有别人的几分之一？你是美食爱好者么？你是否看见美味的食物就控制不住自己的食欲呢？你是个应酬狂人么？你的饮食规律是否掌握在应酬对象的手里呢？……现代人对于吃有太多的无奈了，健康在这种无奈之; 2008-4-3 22:59

最新公布“毒药”美食排行榜: 　　鹅肝：　　美味指数：★★★★★ 　　危险指数：★★★ 　　它是高贵珍馐，口感芬香醇厚，搭配1870年红酒便是一席浮动的豪宴。殊不知，这样肥美的它只是得了肝病的鹅的肝啊。我们源远流长的传统美食中没有鹅肝这一环，但法国人却想出了用混合了小麦、玉米、脂; 2008-4-3 22:59

立秋后饮食“四忌两防”: 　　8月8日立秋。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应特别注意：　　忌虚实不分　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜; 2008-4-3 22:59

几款药膳可以防治胃病: 砂仁羊肉汤资料图片　秋分，是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。下面几款药膳对胃病患者有防治的作用。　山药百合大枣粥：将山药90克，百合40克，大枣15; 2008-4-3 22:59

饭后吃点零食有益健康: 日常生活中，许多人对零食持抵抗态度，认为吃零食的习惯不好，应该少吃或尽量不吃。专家提醒，有些零食对人体是非常有益的，应该适当补充一些零食，才能保证身体健康。葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质; 2008-4-3 22:59

饭后8件事最谋杀健康: 　凶手1——饭后吃水果　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。　　凶手2——饭后饮浓茶; 2008-4-3 22:59

刚立秋饮食不宜大补: 　　立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养; 2008-4-3 22:59

梨也可以炸来吃甜蜜蜜: 　　准备时间：10分钟　　烹饪时间：10分钟　　特色：　　梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。　　用料：　　熟糯米饭 200g 　　红豆沙 50g 　　鸡蛋 1枚　　面包屑、白砂糖少许　　做法：　　1. 将; 2008-4-3 22:59

素食粗粮最“紧要”吃得健康: 　健康专家不断提醒我们，要注意均衡饮食，每日应食用五份水果和蔬菜。然而都市生活中，总有许多推却不掉的应酬和饭局，有时对着满满一桌山珍海味，竟叫人有不想下箸的感觉。　　于是，许多以“健康”为主题的菜式和餐馆应运而生，他们或者以素食粗粮为材料，或者主; 2008-4-3 22:59

世界各种面包品味法: 　　什么是面包　　有一种食物被称为人造果实，那就是面包，用五谷磨粉制作而成，品种繁多，各具风味。　　所谓面包，就是以小麦、黑麦等为主要原料，磨成粉后加水、盐、酵母等和面，制成面团坯料，然后再以烤、蒸或煎的方式加热制成的食品。通常，我们; 2008-4-3 22:59

正确清洗草莓的方法: 红红的草莓看着非常诱人。不过，草莓表面比较粗糙，如何清洗，却让很多人头疼草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用; 2008-4-3 22:59

眼睛疲倦浮肿喝菊花茶: 　　OL整天困在空调密室，以致皮肤乾燥、眼睛干涩，所以写字楼一族最喜欢喝花茶，可以滋润皮肤和喉咙，不过眼睛首当其冲。要对付黑眼圈、水肿问题，在众多花茶中，以菊花对纾缓眼睛疲劳最为有效。菊花在古时候被雅称为“延寿客”，属上品药材，具有清热解毒、明目的作; 2008-4-3 22:59

自制冰淇淋方法总汇(二): 自制芒果冰淇淋原料：雀巢淡奶油280ML（约 7.4元/盒），光明特浓牛奶 450ML（袋装 3.9元），大芒果一只（约1.5元），白砂糖2.5大勺，干生粉2小勺。 1.取牛奶200ML入锅，同时放入干生粉2小勺（最好是玉米淀粉）一同加热，成微沸状态，边烧边搅拌使之熔和，至发稠状态; 2008-4-3 22:59

自制冰淇淋方法总汇: 听名字是不是觉得很牛呢，但很佩服自己能做出冰淇淋来。借超女的歌来表达我此刻的心情，“……要自我欣赏……” 想着要做那美丽的不透明的冰淇淋是件复杂的事情; 2008-4-3 22:59

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