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秋季睡眠谨记“八忌”

睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：一、忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会...

2014-08-30 23:53:03 34 次浏览实用便民
橙子的16大神气用途

1.盐味橙汁——补充体力　　　　运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。　　　　2.橙汁卸妆——...

2013-03-18 02:00:19 63 次浏览饮食宝典

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