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  不可抗拒水果粥 春日喝出好肌肤

  春季天气干燥，多补充水分有利于保持皮肤水润。对于水果，很多人都是直接食用，或是榨汁，今天咱们就把好吃的水果加到粥里，不仅能更好的吸收水果的维生素和补充体内所需水分，熬煮的过程更好的避免了生冷水果对肠胃的刺激，一举两得。 椰香黑米水果粥 做法： 黑米 60 ...

  2014-03-26 13:00:07 255 次浏览 美食DIY
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  红辣椒可抗感冒、降血脂等

        抗感冒、降血脂、治疗头痛     椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降...

  2011-08-05 16:32:43 45 次浏览 饮食宝典