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  多吃木瓜可护肝

      李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸，平肝和胃”。让我们来看看木瓜是如何“ 保护肝脏” 的： 　　1.富含维生素C：木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素C具有多种生理功能，能够增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元...

  2011-08-09 11:58:04 50 次浏览 饮食宝典
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  吃鱼进补也要对症！

  　　皮肤不好的人应该多吃一些带鱼，带鱼中维生素含量较多，还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒，皮肤干燥者尤为适宜。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润泽与弹性。此外，带鱼对慢性肝炎也有一定的辅助食疗作用。　　我们平时在家中最常吃的草鱼有平肝、祛风、活痹等功效...

  2011-08-05 18:42:56 68 次浏览 饮食宝典
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  开胃解暑多吃“蕨根粉”

        在炎热的夏季，许多老人都喜欢吃点凉粉、凉皮、粉丝等粉类食品，可以解暑，还可以开胃。然而，从营养和消化上来看，消化和调节能力弱的老年人不适合吃粉丝、凉粉等。因为这些食物营养少、不利消化而且容易添加增白剂。推荐老年人常吃点“蕨...

  2011-08-05 16:32:43 48 次浏览 饮食宝典
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  天气热时要多吃四种食物

  　　夏天，气温高出汗多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，医生建议夏天应多吃四类食物。 　　“酸”味食物：夏季出汗多而最易丢失津液...

  2011-08-05 09:14:05 45 次浏览 饮食宝典
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  天气热时要多吃四种食物

  　　夏天，气温高出汗多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，医生建议夏天应多吃四类食物。 　　“酸”味食物：夏季出汗多而最易丢失津液...

  2011-08-05 00:57:46 75 次浏览 美食DIY
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  男性生活中要多吃的几种食物

  　　精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。 　　精子形成的必要成分是精氨...

  2011-08-05 00:24:46 78 次浏览 男人帮
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  多吃“坚果”有益健康

  冬至养生要吃“坚果”   二十四节气的第22个节气是“冬至”。“冬至”这一天白昼最短，夜晚最长。过了“冬至”，白天就会一天天长起来。中医阴阳学观点认为，冬至到来是阴气盛极而衰，阳气开始回升的节气，“冬至”以后气温下降明显，天寒地冻。  &nbs...

  2011-08-04 15:38:16 70 次浏览 饮食宝典
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  多吃玉米 让你眼睛更漂亮

  玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。 　　中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、...

  2009-05-30 00:04:49 74 次浏览 饮食宝典
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  警惕七大不宜多吃的家常菜

   生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真...

  2009-03-11 00:04:40 93 次浏览 饮食宝典
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  苦瓜可致流产 孕妇不宜多吃

  　　苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维 生素C是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，...

  2009-03-10 23:57:10 98 次浏览 妈咪宝贝