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  正确跑步姿势 轻松让小腿变细(组图)

  导语：很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗？ 跑步姿势和跑步强度小腿变粗 　　跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步...

  2009-05-12 00:58:43 196 次浏览 美体瘦身
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  14个减肥窍门 饕餮吃不胖(图)

  导语：要想在一周内减掉1斤体重，就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来，你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓数不胜数，而这当中，最适合成熟Lady的方法，你可以从下面这些小窍门做起。 塑身 　...

  2009-05-12 00:57:02 124 次浏览 美体瘦身
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  看最有效减肥餐 保你天天瘦(组图)

  　　导语：想减肥，有几样减肥餐每天必不可少。每天来一点健康的减肥餐，让你天天都有好身材！ 每天一杯蔬果汁 　　每天一杯蔬果汁： 　　肥胖不一定是吃得太多，还与每个人的机能有关，如果体内毒素太多，引起某些部位“消极怠工”，都会让新陈代谢的速度...

  2009-05-12 00:55:59 91 次浏览 美体瘦身
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  细数北京5类夜生活 风格迥异的“吧”(组图)

  茵豪酒吧 五月花酒吧 男孩、女孩酒吧 　　酒吧篇 　　万龙酒吧 地址：朝阳区工体东路 电话：65072617 　　音乐：欧美流行乐及经典老歌 客容量：50人左右 　　这是京城第一家酒吧。作为纯粹的运动吧，经常会播放StarSport的电视节目和高尔夫球比赛、橄榄球比赛。...

  2009-05-07 23:55:15 452 次浏览 酒吧茶社
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  北京周边最值得爬的八座山(组图)

  景山 　　景山公园 　　难度指数：★ 　　景山中峰高44.6米(海拔高度为88.7米)，花不了多长时间就能登顶。 　　环境综合：到这里登山不如说是去体会一下北京的旧景。位于故宫的后面，原是明、清两朝皇宫的一部分，是旧北京内城的中心，也是当时最高的地方。 　　乘车路...

  2009-05-07 23:49:38 664 次浏览 京郊旅游
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  北京麻辣香锅全攻略(组图)

  　　龙顺园麻辣香锅(亚运村店) 　　有七种不同程度的辣，中间的那级就能吃到鼻涕、哈喇子一块儿流，超爽。 　　地址: 朝阳区亚运村安慧里东(北辰购物中心东) 　　电话: 64810510 64810513 　　鹅王 　　锅底不太辣，鹅掌煮到很烂、很滑时，连骨头都可以吃掉...

  2009-05-07 23:26:44 480 次浏览 餐厅饭馆
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  北京周边水库自驾游不完全攻略(组图)

  　　于桥水库 于桥水库 　　通县一号山，沿京津公路，离建国门30公里，过通县东方化工厂路口，在下一个路口右转弯。水面350亩，是一个环形水面。这是一个报废的导弹基 地，周围是水蓟县于桥水库，沿102国道，过通县，三河，到蓟县县城，城东就是于桥水库，此水库面积很...

  2009-05-01 01:01:22 285 次浏览 出游攻略
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  时尚卫浴样板间 (组图)

       浴室施工六点注意事项 　　一、门槛 　　门槛是阻止水从浴室内溢出的关卡，它的设计及施工要点有： 　　1）门槛上平面要往浴室内侧倾斜，以使水珠可顺利滑向浴室内侧； 　　2）门槛要和门框同宽，且门框要和墙壁厚度相同，这样在铺设...

  2009-05-01 00:14:46 205 次浏览 装修建材
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  警惕：11条民间美容法让你毁容(组图)

  　　导语：民间许多的美容小窍门跟小秘方，大家都只是盲目的去跟随却并没有注意到一些东西的内在的成份以及对个 人体质肤质的符合特点而进行追捧，到头来美容没成功反而变成了毁容，画蛇添足、适得其反。现在就让我们一起揭穿25条民间美容方法的假面具，为MM们的“ 平民...

  2009-04-30 00:53:43 353 次浏览 美容护肤
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  能减20斤的十种健康减肥方法(组图)

  　　导语：想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热...

  2009-04-30 00:17:06 136 次浏览 美体瘦身