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身材胖胖的女生，想在夏天来临之前遮盖自己的小缺点，怎么呢？一定很想知道有什么好办法，想让自己的夏天靓丽点，就要看以下几点哦！　　　　如果是腰部有小肉肉的话不妨穿上一款带有蝙蝠袖的上衣哦！　　这种洒脱的感觉是不是你也想尝试一下？不过下面最好...

2017-05-16 17:18:22 666 次浏览服饰装扮

一、牛奶麦片燕麦是一种高蛋白、低脂肪的减肥食物，它含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及微量元素。丰富的膳食纤维可以减缓胃排空，增强饱腹感，有利于降糖、控制食欲、润肠通便，减肥效果十分显著。而牛奶有安眠作用，同时帮助肠道消化。一碗暖心的牛奶麦片，饱腹感...

2016-09-27 18:41:14 127 次浏览美体瘦身

找出让你发胖的真凶(新浪女性配图，图片来源：国际在线) 　　甜食　　喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时...

2011-08-09 11:22:48 76 次浏览美体瘦身

　　全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担！　　塑身操一　　动作：　　仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯...

2011-08-05 18:15:43 28 次浏览美体瘦身

我们通常认为健康的食物，也有可能是让你致胖的真凶哦。看看小编盘点的十种让你悄然发胖的“健康”美食。一、汤人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗...

2009-04-20 14:51:51 33 次浏览美体瘦身

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