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  气质女袁泉教你桌边瑜伽

      第一式：椅上转头式 　　动作要领：坐在椅子上，双腿并排，双手放于腿上，头部轻轻顺时针旋转，保持呼吸顺畅。 　　作用：可柔软颈部，预防甲状腺失调，肩颈疼痛及感冒，并能强化气管，消除疲劳，美化颈部线条。 　　第二式： 椅上肩臂式...

  2008-04-03 22:59:46 38 次浏览 美体瘦身