15种秋季滋补养颜粥品

枸杞粥 (图7)

(7)枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

胡萝卜粥 (图8)

(8)胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。