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• 睡前15分钟运动加倍燃脂

  　　睡前运动瘦身更有效 　　美国佛罗里达州的健身专家曾对不同时间的健身效果做过研究，研究结果表明：睡觉前比别的时间适当的运动更有助于健身和减肥。 　　因为饭后及夜间是脂肪堆积的集中时段，所以要在这些时候把脂肪消灭在“萌芽状态”，不让多余的热...

  网址:/lady/2008/04/846.html　分类:性爱花园　日期：2011-08-05 00:57:30 点击：43

• 喝咖啡后运动减肥效果加倍

  　品咖啡瘦身 　　咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。 　　如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少...

  网址:/lady/2008/06/3845.html　分类:美体瘦身　日期：2008-06-15 01:07:32 点击：66