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• 小S力推丰胸瘦臂小动作

  前倾肌力大考验 Step by Step 1.跪在软垫上，面朝下，以双手手掌和双膝平贴地面，小腿并拢。 2.小腿交叉，慢慢离开地面。 3.手臂弯曲，好像做伏地挺身一样，往下压，用手臂的力量支撑身体，腰板要直，然后再慢慢地起来，不可以有耸肩的状况。 4.可重复做10...

  网址:/lady/2008/04/751.html　分类:美体瘦身　日期：2008-04-03 22:59:46 点击：33