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• 沉醉翘臀 五一后性感塑身操

  你想当派对季里风头最劲的性感磁铁吗？ 臀部紧翘是必不可少的！ Hers为你盛邀在《京城健身潮》等栏目中担任过形体教练的美女杜鹃，教你塑造性感翘臀！ TIPS 美女教练的私家叮咛：吃粗粮翘臀部 知道吗？当钾含量不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，体内废物无法排...

  网址:/lady/2008/04/2760.html　分类:美体瘦身　日期：2013-01-23 03:32:42 点击：162

• 韩式塑身操 20分钟速成美腿

  韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。 韩式瘦身操--侧踢动作 侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，脚尖向前。一只脚向一侧用力踢，此时双手也要稍向上抬起...

  网址:/lady/2008/04/768.html　分类:美体瘦身　日期：2011-08-04 23:24:50 点击：47

• 产后OFFICE塑身训练

  　新妈咪休完产假重返职场，身材恢复的任务还要继续进行。每天至少有8个小时在办公室度过，不要小看办公室内的一举一动，很容易损伤新妈咪的身体，而一些长期的错误动作，还可能造成腰肌劳损、颈椎病等慢性损伤。所以，可在OFFICE里进行的塑身训练就很有必要了。 　　...

  网址:/lady/2008/04/1099.html　分类:妈咪宝贝　日期：2008-04-03 22:59:46 点击：37