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• 秋季最适宜的户外运动

  俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。入秋以来，几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，这里列出几种比较适宜秋天的健身运动。 一、登高 登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增...

  网址:/tour/2009/07/9250.html　分类:出游提示　日期：2015-10-29 17:45:01 点击：237

• 适合周末减肥的6种户外运动

  　　1、登山 　　适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 　　理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置...

  网址:/lady/2008/04/2549.html　分类:美体瘦身　日期：2008-04-11 13:45:00 点击：76