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  • 最利减肥10大进餐习惯

    1、尽量维持均衡的饮食,避免营养不良或营养不调,每天的饮食至少要包括九种食品。 2、饮食应以八分饱为宜,不可暴饮暴食。 3、应尽量避免摄取糖量高的食品。 4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。 5、主食及淀粉类食品,浅尝即可,不可贪食 6、充分摄取蔬菜。 7、饭后...
    网址:/lady/2008/04/1267.html 分类:美体瘦身 日期:2013-03-18 01:49:12 点击:43
  • 豆浆这样喝最利吸收

    豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。 副标题   常喝豆浆 注意补锌     比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外...
    网址:/food/2009/06/8688.html 分类:饮食宝典 日期:2013-03-18 01:03:46 点击:120
  • 黄瓜怎么吃最利于排毒减脂

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    网址:/lady/2008/06/4432.html 分类:美体瘦身 日期:2008-06-25 21:53:43 点击:28