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• 纤腰收腹操 一月完美瘦身

  下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的。记住，每两天将这套操重复20次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不要超过30秒钟。 企鹅摇摆动作一： 正面朝上躺在地上，双臂向上放在身体两侧，双腿弯曲，双脚脚掌与地面全部接触。头部尽量向上，...

  网址:/lady/2008/04/760.html　分类:美体瘦身　日期：2011-08-04 23:24:42 点击：67