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• 最利减肥10大进餐习惯

  1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。 2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。 3、应尽量避免摄取糖量高的食品。 4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。 5、主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食 6、充分摄取蔬菜。 7、饭后...

  网址:/lady/2008/04/1267.html　分类:美体瘦身　日期：2013-03-18 01:49:12 点击：43

• 有利减肥的10个进餐习惯

  1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。 2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。 3、应尽量避免摄取糖量高的食品。 4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。 5、主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。 6、充分摄取蔬菜。 7、饭后不...

  网址:/lady/2008/04/1995.html　分类:美体瘦身　日期：2011-08-09 21:02:24 点击：25

• 清晨进餐时的7个错误

     健康的身体从餐桌开始。然而，目前流行以“垃圾食品”为基础的快餐，既缺少基本营养，又含有大量有害脂肪和糖分。为了改变这种状况，阿根廷营养学家起草了一份有关人们吃饭时最常见的错误的报告。对我们颇有警示作用。  错误一：不吃早饭损害身体...

  网址:/food/2008/04/1746.html　分类:饮食宝典　日期：2011-08-09 14:15:06 点击：44