9招超有效穷人减肥大法

融减肥于游戏中(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

跳绳

见效点：大腿、小腿

只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

晨练

见效点：全身、呼吸畅通(做早操时请用完全式呼吸法)

晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。