春天减肥修身操练出一个好身条

时间:2014-03-26 来源:新华网 点击:

春天来了……挺拔、皙白的美颈是春光乍现的第一抹端倪,关于美丽颈部、健康颈椎的瑜伽功,我们迫不及待地让你知道!

在忙碌的一天中,让我们以瑜伽12式的传承,以柔缓、柔韧的方式唤醒身体,给 颈部、颈椎一个悠长的舒展,让春的气息从活跃你的身体开始!

来吧,美颈瑜伽,就在每时每刻——

美时美刻春天减肥修身操

TIPS:做瑜伽时所准备的5个小物件

1 、舒适、宽松的衣服,尽量不要穿紧绷的内衣。

2 、柔软的、大块头的毛巾,不仅保暖,还可以在打坐时垫坐使用。

3 、平展而富有弹性的瑜伽垫,它可以保护你的肢体,隔离冰冷的地板。

4 、一小瓶水,白开水或矿泉水,尽量不要有过多糖分,以保持水液的补充和代谢。

5 、轻灵、温婉的瑜伽音乐,它是瑜伽治疗必不可少的一部分。

    Tags:我们可以春天减肥身体瑜伽

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