体验如何减肥绝对不反弹(图)

时间:2011-08-10 14:00:32 来源:网络 点击:0

运动是暖暖唯一认可的减肥法

姓名:暖暖

年龄:26岁

职业:自由职业者

BMI值:53kg/1.67m2=19

最喜欢吃的食物:青菜

最喜欢喝的饮品:白开水、蜂蜜水

睡眠时段:晚上10点到次日早上8点。

减肥方式:减肥药,按摩,游泳,跳绳,慢跑。

运动比例:每天跑步,无论天气如何。

对健康的看法:健康是生命中最重要的东西,身体“健康”的人永远体会不到“不健康”的痛苦。

对减肥的看法:减肥是为了变得更漂亮,总得付出点代价,要知道“没有免费的晚餐”。

最高体重: 63kg

最低体重: 50kg

肥胖通常是有家族史的,这项研究已经得到了证实。父母的肥胖基因会给子女带来70%-80%的肥胖几率。不胖的人很难想象那些遗传性肥胖的人减肥有多困难。这一次我们邀请了已经成功瘦身的暖暖,她慷慨地把自己的经验拿出来与大家分享。

很多已经“骨瘦如柴”的美眉还在拼命减肥,她们仍然高呼“减肥是为了更健康”,但其实自己的体重已经超过了健康可承受的范畴。那些欧洲的名模想把自己减到0 size,那是因为骨感身体是自己吃饭的本钱,如果你不是演员,不是明星,又何苦拿过度减肥导致的厌食症、营养不良等疾病来威胁自己呢!

健康是生存下来的第一本钱,之后你才有资格享受生活。暖暖不屑一顾地鄙视那些正在折磨自己身体的过度减肥者,她很坦然地说,自己胖的时候也很想减肥,但因为有先天性心脏病,健康还是放在第一位的。曾经也试过一些减肥药,可是大部分吹嘘能立竿见影的药品,会很明显地影响她的心脏功能,一旦她觉得心悸、喘不上气来的时候,就立即放弃了这些药品。好在经历失败之后,她相信总有一种最适合自己体质的方法来去掉浑身的赘肉。

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