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搜索 产后 的结果:

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  产后睡不好的“后遗症”(图)

  让准妈妈拥有更好的睡眠 　　对于晚上要照顾宝宝的新妈妈来说，睡上一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡……导致了睡眠质量的下降。幸好，我们发现有食材拥有助眠安神的功效。新妈妈不妨试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来的！ 　　小心睡...

  2008-10-11 13:47:00 62 次浏览 妈咪宝贝
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  产后瘦身 小S瘦身成功秘方

  小S瘦身成功秘方 　　小S产后恢复得很好，她笑言其实自己的肉还是很松弛，需要坚持到健身房去跑步锻炼。至于何时还要再生第3胎？小S透露：“应该是在两年后吧，生3个也够了吧，接下来要好好地享受人生。”那么，小S是如何在生了两胎后，身材依然恢复的如此好呢...

  2008-10-11 13:42:24 309 次浏览 妈咪宝贝
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  产后抑郁完全可以这样预防？

  新妈妈如何对抗产后抑郁症 　　关键词1产后抑郁 　　典型病例“谁也不能碰我儿子” 　　“谁也不能碰他。”28岁的任女士，现在不准任何人碰她刚满月的儿子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下儿子的脸，她都会极度不高兴，包括她的丈夫...

  2008-10-11 13:40:48 55 次浏览 妈咪宝贝
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  [小S]教你产后绝对不留一条妊娠纹！

  从怀孕到生产，几个月来，身体吹气球的过程会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。妊娠纹就是准妈妈最不愿看到的，因为妊娠纹一旦出现，就很难彻底消除。虽然曲线变化，身体却要完美依旧，这就需要准妈妈的努力。 小S：娇韵诗除纹得力 性感妈咪小S生下女儿之后，肚皮上一点妊娠...

  2008-08-19 11:13:59 1034 次浏览 妈咪宝贝
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  透视产后新妈咪“月子餐”(图)

  透视产后新妈咪“月子餐” 　　新妈咪需要通过合理的饮食来调补身体，以产生足够的高质量乳汁喂养宝宝，这就需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。药补不如食补，但...

  2008-07-06 22:22:33 99 次浏览 妈咪宝贝
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  恶露是产后健康的镜子(图)

  恶露是产后健康的镜子 　　胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为“恶露”。 　　产后3-4天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4-6天为...

  2008-07-06 22:18:22 47 次浏览 妈咪宝贝
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  新妈妈的产后减肥私房话(图)

  　　在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。 　　多蔬菜： 　　蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时...

  2008-07-06 22:15:23 50 次浏览 妈咪宝贝
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  女人如何绕过产后肥胖这个坎？(图)

  　　女人绕过产后肥胖这个坎 　　许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。 　　女性在妊娠过程中体重应增加11-12公斤，其中包括2-4公斤体脂肪。这是身...

  2008-05-25 01:43:27 60 次浏览 妈咪宝贝
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  产后有利子宫恢复的锻炼方法

  　产后只要身体状况允许，就应尽早开始锻炼，至少每天1次。不过，每天多做几次，每次时间短一点，比如5分钟，也许更好。头几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。 　　腹肌 　　平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。收缩臀部，将后背压向床面，然后放松...

  2008-04-21 14:54:50 42 次浏览 妈咪宝贝
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  “坐月子”休养方式选择多

  　产后调理只能由母亲帮忙的时代一去不复返。从选择专业月子中心、月嫂到接受娘家婆家的照顾、以及独自调理等，调理方法可谓多种多样。 　　在娘家或婆家进行产后调理：产妇在熟悉的环境下情绪可以得到安慰，可是让年迈的母亲或婆婆照顾自己和宝宝，非常的劳累不说，一家人...

  2008-04-21 14:53:46 41 次浏览 妈咪宝贝