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  用枕头提高女人性生活质量

  有效提高女性的性生活质量(新浪伊人风采配图，来源：瑞丽女性网) 　　美国人对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆操、双人瑜伽之后，一种名为“Kegel”的性爱运动又流行起来。据美国“女性健康”网近日介绍，这种运动可以有效提高女性的性生活质量；对男性来说，则可...

  2011-08-09 16:19:45 278 次浏览 性爱花园
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  女人“骗”男人戴套技巧

  　　双人运动的和谐，来自彼此的百无禁忌，而避孕套则是令你可以全身心投入快乐的保障之一。当然，你不需要在发现他没撑“小雨伞”的时候黑脸走人，但身体是自己的，立场自然也要坚定。要知道，这把小伞，不但能预防性传染病，能帮你避孕，还能增加你们床上运动的无限乐...

  2011-08-09 16:19:36 102 次浏览 性爱花园
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  久坐白领最理想七大减肥法

  　　1.注意走路的姿势 　　每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感...

  2011-08-05 15:27:07 55 次浏览 美体瘦身
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  睡前15分钟运动加倍燃脂

  　　睡前运动瘦身更有效 　　美国佛罗里达州的健身专家曾对不同时间的健身效果做过研究，研究结果表明：睡觉前比别的时间适当的运动更有助于健身和减肥。 　　因为饭后及夜间是脂肪堆积的集中时段，所以要在这些时候把脂肪消灭在“萌芽状态”，不让多余的热...

  2011-08-05 00:57:30 72 次浏览 性爱花园
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  丰胸美乳强效瘦身三运动

  做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。 牵拉运动 1、站或坐着 2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举， 3、当两臂快要相碰时停止； 4、两臂分开，还原并使肌肉放松 重复5遍。 屈伸运动...

  2011-08-04 23:24:42 53 次浏览 美体瘦身
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  助你减脂细臂三运动(图解)

  对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而，吊带衫、无袖裙、迷你小背心，这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意，那么从现在开始，动一动身子，迅速夺回“玉臂美人”的封号吧！ 瘦手臂运动一 1.将右膝屈曲放在柜上，右手作...

  2011-08-04 19:04:50 64 次浏览 美体瘦身
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  北京羽毛球场馆地图

       羽毛球运动起源於1873年英国告罗士打郡（Gloucestershire）一条名叫Badminton的村落，这也是羽毛球运动英文名称的由来。后来盛行与西欧及美洲.一开始它就是一项贵族的运动,但随着后来的逐渐普及,到今天已成为一项大众喜欢的体育项目.北京现在...

  2011-07-13 09:17:43 1641 次浏览 京城玩讯
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  北京奥组委成立的时间

  第29届奥林匹克运动会组织委员会（简称北京奥组委）成立于2001年12月13日，它承担着北京奥运会和北京残奥会各项筹办任务的组织工作。北京奥组委的执行机构为执委会，执委会由主席、第一副主席、执行主席、执行副主席和执委组成。 北京奥组委现下设秘书行政部、总体策划...

  2009-07-17 00:35:15 52 次浏览 实用便民
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  谁是中国第一个拿金牌的运动员？

  许海锋的射击 获得第一块奥运金牌的中国选手 ——许海峰 1984年第23届奥运会上，中国射击运动员许海峰以566环的成绩，战胜各国好手获得男子自选手枪60发慢射冠军，成为本届奥运会首枚金牌得主、我国参加奥运会历史上首位冠军得主，实现中国奥运史上金牌零的突破。而在此...

  2009-07-17 00:35:13 239 次浏览 实用便民
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  谁是中国第一个拿奥运金牌的女运动员？

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  2009-07-17 00:35:13 71 次浏览 实用便民