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• 普拉提 收紧小腹简单有效

      年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。 　　训练是你的秘密武器 　　有一个大肚子其实并不是不可避免的事情。腹部锻炼运动可以帮你达成这个愿望。普拉提训练是你的...

  网址:/lady/2009/03/8093.html　分类:美体瘦身　日期：2009-03-12 11:57:30 点击：80

• 一日食谱 吃出S型身材(图)

  减肥很简单，一天食谱帮你拥有好身材!只要这样吃，美丽天天陪伴你! 　　早餐：牛奶(或豆浆、豆腐脑、酸奶)250毫升，鸡蛋1只(或酱肉、酱肝等50克)。 　　午餐：酱牛肉(或兔肉、驴肉、鸡肉、肚丝)75克，素炒菜(或凉拌菜)1盘，虾皮、紫菜、青菜汤500毫升。 　　晚餐：虾...

  网址:/lady/2009/03/8034.html　分类:美体瘦身　日期：2009-03-05 22:35:37 点击：77

• 男女“之事”并非如此简单

  说起男女之事，东方人大多羞于启齿，所以我们的那些为数不多的性知识往往来自一些约定俗成的观念，一些想当然的异想天开，一些朋友在一起的海阔天空，一些容易误导的色情电影和黄色小说，一些看似很有道理起码能说服自己的心理建设。 于是，不知不觉间，许多误解已经深深植入...

  网址:/lady/2009/03/8019.html　分类:性爱花园　日期：2009-03-05 11:25:55 点击：1625

• 简单有效 捏手指排毒法(图)

  你需要排毒吗？ 　　近年来，排毒成了我们生活中极重要的一个词。似乎女士不排毒就无法娇美，须眉不排毒就难保阳刚，老年人不排毒就会折寿……排毒对我们真是那么重要吗？ 　　先来测一测你有这些毒素过多的征兆吗？ 　　如果你有以下问题或症状，便显示...

  网址:/lady/2008/12/7941.html　分类:美容护肤　日期：2008-12-27 14:12:57 点击：504

• 4招打造明星味 浪漫发髻(图)

  想拥有一款美“帽”发型吗？只需简单四步就可以让你实现这个浪漫的发型！ 配帽发髻 　　美“帽”女郎的优雅发型，打造过程非常简单，只要利用侧边发髻及垂落胸前的些许发丝，原本看起来很硬派的狩猎帽其料有温柔的一面。副标题 step1副...

  网址:/lady/2008/11/7889.html　分类:美容护肤　日期：2008-11-09 16:44:28 点击：146

• 3周必瘦腰 简单小体操(图)

  　纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝毫无节制地“横向发展”，为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉，小蛮腰计划时不我待...

  网址:/lady/2008/07/7737.html　分类:美体瘦身　日期：2008-07-06 23:14:26 点击：72

• 简单2招瘦掉大腿内侧赘肉(图)

  　要记住，局部减肥最有效的方法永远是局部运动加按摩，正如上期完美上半身的瘦身方案一样，对于大腿的多余赘肉，我们的口号依然是：运动+按摩！ 减大腿内侧 　　Step1 弓身触地 　　弓身时，大小腿要大约呈60度角，同时手掌尖要轻触地面，保持10秒钟再慢慢站直，美化...

  网址:/lady/2008/07/7735.html　分类:美体瘦身　日期：2008-07-06 23:12:54 点击：131

• 简单绿茶美肤 省钱又有效

  绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果。因此，绿茶一直是人们用来重拾身心平衡、舒缓身心压力的极佳选择。而用它美容可是英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，既天然又便宜。 绿茶之...

  网址:/lady/2008/06/3820.html　分类:美容护肤　日期：2008-06-15 10:18:21 点击：94

• 京城独一份的非洲餐厅

  　　看似简单，其实每一味食材事先都要单独烹饪， 　　仅仅山羊肉就要先腌制半小时，再上火烤制七成熟后，才能熬煮。 　　在周围众多的餐厅里， 我一眼就看到了pilipili 标志性的非洲草屋，可不要小瞧了它们，这可是千里迢迢从非洲海运而来的艾草，光是搭建这个艾草屋...

  网址:/food/2008/04/2378.html　分类:餐厅饭馆　日期：2008-04-03 22:59:46 点击：140

• 煮鸡蛋几分钟最好？(图)

      煮鸡蛋看似简单，却不好把握火候，时间过短会使蛋黄不熟，时间过长会使鸡蛋变老不好吃。对此，北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士介绍，其实煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能...

  网址:/food/2008/04/1692.html　分类:饮食宝典　日期：2008-04-03 22:59:46 点击：16