简单2招瘦掉大腿内侧赘肉(图)

 发布时间:2008-07-06 23:12 来源:《Me爱美丽》 

要记住,局部减肥最有效的方法永远是局部运动加按摩,正如上期完美上半身的瘦身方案一样,对于大腿的多余赘肉,我们的口号依然是:运动+按摩!

减大腿内侧

Step1 弓身触地

弓身时,大小腿要大约呈60度角,同时手掌尖要轻触地面,保持10秒钟再慢慢站直,美化大腿后面的肌肉群效果特别好哦!

美化腿部线条

Step2 捶打腿内侧

前弓身握拳轻打后侧容易积累脂肪的部位时,要控制好整个身体的重心哦!