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• 三大最热减肥法功效全揭秘(组图)

  WHR 刷新减肥标准 　　1、WHR 刷新减肥标准 　　刚刚引进不久的一个减肥标准——BMI，也就是身体质量指数，其计算法为：体重/［身高(m)］2 。当BMI值介于18-25之间，则体重属于正常范围，若小于18属于过轻，而大于25则属于过重。这个概念刚被接受不久，腰臀...

  网址:/lady/2008/10/7832.html　分类:美体瘦身　日期：2008-10-24 21:21:11 点击：62

• 懒人办法 三招帮你减肥(图)

  摩擦式减肥 　　摩擦式减肥 　 　在沐浴后用较大的力量摩擦皮肤。你可以直接用两手手掌，也可以用在美容超市里买到的日本小丝瓜络按摩板。先从左侧开始，双手由足踝向上摩擦至大腿，在大 腿处多摩擦一阵后再继续向上，一手擦臀，一手擦腹，可以画圆圈，也可以左右上下...

  网址:/lady/2008/10/7830.html　分类:美体瘦身　日期：2008-10-24 21:17:58 点击：54

• 3周必瘦腰 简单小体操(图)

  　纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝毫无节制地“横向发展”，为了曾经拥有的纤纤一握的良好感觉，小蛮腰计划时不我待...

  网址:/lady/2008/07/7737.html　分类:美体瘦身　日期：2008-07-06 23:14:26 点击：72

• 5招让你不节食照样瘦(图)

  肥胖就像顽疾得从长计议(新浪女性配图，来源：国际在线) 　　肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。 先汤后饭(新浪女性配图，来源：健康人...

  网址:/lady/2008/07/7736.html　分类:美体瘦身　日期：2008-07-06 23:13:36 点击：306

• 简单2招瘦掉大腿内侧赘肉(图)

  　要记住，局部减肥最有效的方法永远是局部运动加按摩，正如上期完美上半身的瘦身方案一样，对于大腿的多余赘肉，我们的口号依然是：运动+按摩！ 减大腿内侧 　　Step1 弓身触地 　　弓身时，大小腿要大约呈60度角，同时手掌尖要轻触地面，保持10秒钟再慢慢站直，美化...

  网址:/lady/2008/07/7735.html　分类:美体瘦身　日期：2008-07-06 23:12:54 点击：131

• 8种食物减肥不减脸色(图)

  　　见小肚子下去了,真高兴--可是为什么肌肤没有光泽,还头昏眼花,有气无力?是减肥带来的问题吗?没错,就是因为减肥,致使身体不能吸收足够的营养啦! 健康减肥，8种食物可以帮你的忙(新浪女性配图 来源：国际在线) 　　那么,怎么才能既减肥,又保证足够的营养呢?告诉你一条...

  网址:/lady/2008/07/7734.html　分类:美体瘦身　日期：2008-07-06 23:11:18 点击：330

• 3动作轻松告别水桶腰(图)

  　水桶腰简直太可怕了! 所有漂亮衣服全穿不了! 爱美丽的大家一起动起来，健身操现在开始了！水桶腰Bye Bye了，练出苗条小蛮腰。 第一步 　　第一步：双脚与肩同宽，双手水平举，调整好呼吸，均匀呼气吐气。这是预备姿势。 第二步 　　第二步：然后上举并轻轻交握，...

  网址:/lady/2008/07/7733.html　分类:美体瘦身　日期：2008-07-06 22:58:51 点击：80

• 2道超有情调的减肥菜(图)

  菌汁煎大虾 　　菌汁煎大虾 　　材料：大虾、菌汁(也可以根据个人口味换成其他酱汁)。 　　制作方法： 　　1.将大虾洗净，处理干净。 　　2.把虾放到锅里，用油煎熟。 　　3.把煎好的虾盛在盘中，用餐巾纸吸去多余的油。 　　4.把菌汁浇在大虾上，即可。 　　制...

  网址:/lady/2008/07/7732.html　分类:美体瘦身　日期：2008-07-06 22:57:35 点击：97

• 跳绳4法跳出纤细小腿(图)

  　　消除脸蛋肿胀感是小脸的首要工作，凡含有高钾质的食材都有此功效，另外，帮助正常牙齿咀嚼、咬合的食物，也是小脸不可或缺的功臣，能够具备这两个特色的食物，就是小脸的健康食物。 　　小脸美人在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能...

  网址:/lady/2008/07/7731.html　分类:美体瘦身　日期：2008-07-06 22:49:25 点击：141

• 腮帮消肿 7种食物吃出小瘦脸(图)

  　　消除脸蛋肿胀感是小脸的首要工作，凡含有高钾质的食材都有此功效，另外，帮助正常牙齿咀嚼、咬合的食物，也是小脸不可或缺的功臣，能够具备这两个特色的食物，就是小脸的健康食物。 　　小脸美人在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促...

  网址:/lady/2008/07/7730.html　分类:美体瘦身　日期：2008-07-06 22:49:25 点击：237