走出健身十个误区减肥更高效

时间：2011-08-09 21:02:24 来源：网络阅读：0 次

误区4

不出汗就没燃烧热量？

出汗并不是竭尽全力锻炼的指标，它只是身体冷却自己的方式。在不出汗的情况下，也能燃烧数量很多的热量，快步走或一些比较轻的力量训练就能达到这样的效果。

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