走出健身十个误区减肥更高效

时间：2011-08-09 21:02:24 来源：网络阅读：0 次

误区8

必须在早晨做锻炼？

其实，每个人应该按照自身的感觉决定做操时间。早上起床时，肌肉还没有“热”，如果马上做操会感觉不太灵活，不够柔软。早操不一定能使人一天都精神饱满，一些过于剧烈的运动还会引起痉挛。

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