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清晨进餐时的7个错误

健康的身体从餐桌开始。然而，目前流行以“垃圾食品”为基础的快餐，既缺少基本营养，又含有大量有害脂肪和糖分。为了改变这种状况，阿根廷营养学家起草了一份有关人们吃饭时最常见的错误的报告。对我们颇有警示作用。错误一：不吃早饭损害身体...

2011-08-09 14:15:06 84 次浏览饮食宝典

吃苹果的7大保健作用(图)

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？ &n...

2011-08-09 12:12:10 41 次浏览饮食宝典

孕妇吃得营养不发胖菜谱

　　如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以...

2011-08-08 18:17:58 69 次浏览妈咪宝贝

“组合菜”更益于健康

　　吃蔬菜和水果有利于身体健康。专家建议成年人每天应吃400-800克的蔬菜和水果，而且品种要达到五种以上，并保持品种多样，经常更换，常年坚持。目前我国家庭趋向小型化，很多都是三口之家或两口之家。由于人口少和工作、学习忙，生活节奏快，为省时省力，造成日常...

2011-08-05 18:42:57 50 次浏览饮食宝典

化妆不伤肌肤健康六秘诀！

　　当脸上出现了形迹可疑的红肿、痘痘、脱皮……我们的第一反应就是用错了化妆品。的确，不当的化妆方法或彩妆选择都会给肌肤带来灾难性的后果，应该怎样避免伤害呢？　　一、需要小心的成分一颗螺丝坏了一锅汤，彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题。除了查看说明...

2011-08-05 18:32:46 108 次浏览美容护肤

鸡蛋健康吃法大揭秘

　　鸡蛋好吃、有营养，是一种老少皆宜，人人爱吃的食品，但以下几个关于鸡蛋的说法你都知道吗？　鸡蛋的健康新说 1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老...

2011-08-05 16:32:43 110 次浏览饮食宝典

给懒男人的8条健康建议

如果你属于懒人一族，但你又不想太早地进入坟墓，也不想改变你不健康的生活方式，更不想去健身房浪费你宝贵的时间，那么就听听英国专门为懒男人保持健康而提出的八条建议吧。这些建议也许确实会对你的健康有益，它也不需要你付出太多的努力和作太多的牺牲...

2011-08-05 15:38:09 60 次浏览男人帮

饭后吃点零食有益健康

日常生活中，许多人对零食持抵抗态度，认为吃零食的习惯不好，应该少吃或尽量不吃。专家提醒，有些零食对人体是非常有益的，应该适当补充一些零食，才能保证身体健康。葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质...

2011-08-05 15:27:12 53 次浏览饮食宝典

饭后8件事最谋杀健康

　凶手1——饭后吃水果　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。　　凶手2——饭后饮浓茶...

2011-08-05 15:27:11 51 次浏览饮食宝典

居家莫忘健康选购灯具灯光设计是第一

下半年是家庭居室装潢的旺季,经历过家居装修的人在灯具的选择上大多注重灯光效果、美观和节能，而把灯光照明方式和灯具带来的健康等方面问题忽略掉。那么，灯具的设计和选购应把握什么原则呢？灯光也存...

2011-08-05 09:55:08 114 次浏览家居生活

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